自制夏季清爽美味的減肥茶
減肥茶一直是很好的輔助,但是市售的減肥茶又很傷害身體,還不如自制健康呢,既能有效減肥還能保證身體健康。今天小編為大家分享三款自制健康減肥茶,助你喝出窈窕健康身材。
健康減肥茶一:桂花茶
材料:桂花3克、茶葉5克。
做法:把桂花、茶葉等材料一起放到茶壺里,然后用沸水浸泡。最后加上蓋子浸泡15到20分鐘就可以飲用。

功效:桂花茶清香怡人,是非常適用于瘦身減肥的飲品,對(duì)于消除積食也有相當(dāng)不錯(cuò)的效果。這些材料同樣可以反復(fù)沖泡多次,每天最少都要飲用一次,當(dāng)白開水飲用也行。
健康減肥茶二:明荷茶
材料:決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克。
做法:把全部材料放到茶壺里,加開水浸泡以上材料。蓋上蓋子泡15到20分鐘就可以飲用哦。

功效:每天喝一遍就可以了,而且這些材料是可以反復(fù)多次沖泡的哦。明荷茶具有消除積食、潤(rùn)腸通便、減肥降脂的療效。對(duì)于因?yàn)楸忝囟鴮?dǎo)致肥胖的MM非常適合。
健康減肥茶三:橘皮茶
材料:干橘皮6克,茶葉6克。
做法:把橘皮茶葉放到茶壺里,倒入開水加以浸泡,一般浸泡個(gè)10到15分鐘就可以了。
茶類可以刮油去脂,對(duì)于減肥好處多多,自制的健康減肥差啊還有很好的養(yǎng)生效果,飯后喝上一杯清腸刮油還能排毒養(yǎng)顏。

功效:每天最少都要喝一次,最好分兩次沖泡,在午飯和晚飯后飲用。橘皮茶的好處在于它不僅開胃健脾,還嫩能消除積食,對(duì)于減肥和降脂都有非常不錯(cuò)的效果。對(duì)于肥胖癥、高血壓、高脂血癥均有治療作用哦。
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