自制夏季清爽美味的減肥茶

　　減肥茶一直是很好的輔助，但是市售的減肥茶又很傷害身體，還不如自制健康呢，既能有效減肥還能保證身體健康。今天小編為大家分享三款自制健康減肥茶，助你喝出窈窕健康身材。

　　健康減肥茶一：桂花茶

　　材料：桂花3克、茶葉5克。

　　做法：把桂花、茶葉等材料一起放到茶壺里，然后用沸水浸泡。最后加上蓋子浸泡15到20分鐘就可以飲用。

　　功效：桂花茶清香怡人，是非常適用于瘦身減肥的飲品，對于消除積食也有相當(dāng)不錯(cuò)的效果。這些材料同樣可以反復(fù)沖泡多次，每天最少都要飲用一次，當(dāng)白開水飲用也行。

　　健康減肥茶二：明荷茶

　　材料：決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克。

　　做法：把全部材料放到茶壺里，加開水浸泡以上材料。蓋上蓋子泡15到20分鐘就可以飲用哦。

　　功效：每天喝一遍就可以了，而且這些材料是可以反復(fù)多次沖泡的哦。明荷茶具有消除積食、潤腸通便、減肥降脂的療效。對于因?yàn)楸忝囟鴮?dǎo)致肥胖的MM非常適合。

　　健康減肥茶三：橘皮茶

　　材料：干橘皮6克，茶葉6克。

　　做法：把橘皮茶葉放到茶壺里，倒入開水加以浸泡，一般浸泡個(gè)10到15分鐘就可以了。

　　茶類可以刮油去脂，對于減肥好處多多，自制的健康減肥差啊還有很好的養(yǎng)生效果，飯后喝上一杯清腸刮油還能排毒養(yǎng)顏。

　　功效：每天最少都要喝一次，最好分兩次沖泡，在午飯和晚飯后飲用。橘皮茶的好處在于它不僅開胃健脾，還嫩能消除積食，對于減肥和降脂都有非常不錯(cuò)的效果。對于肥胖癥、高血壓、高脂血癥均有治療作用哦。