揭秘：成功減肥的關(guān)鍵是什么？

　　減肥有成功者，當然也有很多的失敗者，對于成功減肥的人我們不得不投以欽佩的眼光，當然減肥失敗的人我們就要去向成功減肥的人吸取經(jīng)驗了!首先作為一個減肥失敗者，我們首先要了解的就是成功減肥的關(guān)鍵因素是什么：

　　成功減肥的關(guān)鍵因素一、減肥信心有多大

　　減肥的難度絕不亞于戒煙。它是一個需要苦心經(jīng)營的極其艱難的綜合工程。要求減肥者在實施時要有信心、耐心和恒心。否則將可能功虧一簣。

　　成功減肥的關(guān)鍵因素二、心理素質(zhì)好不好

　　減肥過程需要良好的心理素質(zhì)。一個心理素質(zhì)十分脆弱的減肥者，很難立于不敗之地。因此，漫漫減肥路，其實是對人的心理素質(zhì)的檢驗。一個有充分心理準備并能經(jīng)得起“磨難”的人，才有希望減肥成功。

　　成功減肥的關(guān)鍵因素三、遺傳因素

　　假如把許多可伸可縮的減肥因素比喻是減肥工程的軟件，那么，遺傳則是最“沒有商量”的硬件。要是父母們在年輕時就以肥胖著稱。

　　那么，他們至少留給子女們50%以上的肥胖基因。由此，“鑄”定了的肥胖身材日后是很難改變的。

　　成功減肥的關(guān)鍵因素四、“胖齡”有多長

　　越是從兒時就發(fā)胖的，日后減下來就越困難。專家們調(diào)查過肥胖的嬰幼兒，他們中有80%的人就是日后發(fā)胖的“料”，而且成年后因“胖齡”過長便不易減肥。相反，中年后才發(fā)胖的，減肥就容易得多。

　　成功減肥的關(guān)鍵因素五、體重超重大不大

　　體重超重程度和減肥的成功率也是成正比的。一旦大于或等于127公斤，就成了“難治性”肥胖，減肥的難度相當大。

　　成功減肥的關(guān)鍵因素六、女性減肥更艱難

　　肥胖有著明顯的性別“歧視”。女性的生活習慣、情緒波動、社會環(huán)境和社會地位等因素，決定了她們在減肥中要比男性更加步履艱難。

　　成功減肥的關(guān)鍵因素七、婚姻是否美滿

　　相比之下，婚姻美滿和婚后生男育女者，減肥成功率較高。相反，未婚、婚姻受挫折或婚后無子女者減肥要困難些。

　　了解了成功減肥的關(guān)鍵因素以后，我們在根據(jù)自己的實際情況去選擇合適的減肥方法，這樣才會成功減肥!