有效減肥方法中要警惕3大減肥誤區(qū)

　　隨著社會(huì)的進(jìn)步，各式各樣的減肥方法也就泛濫起來(lái)，女性朋友在選擇有效減肥方法的時(shí)候要注意不要陷入減肥的誤區(qū)，只有避開(kāi)了減肥的誤區(qū)，才能快速瘦身，專家提醒有效減肥方法中，女性千萬(wàn)不要陷入以下的三大減肥誤區(qū)：

　　首先，減肥一蹴而就。身體肥胖的女性往往在決定減肥后總想“一夜之間恢復(fù)苗條身材”，但這種思想結(jié)果只能導(dǎo)致事與愿違。任何減肥都不可能一蹴而就，而是需要身與心的慢慢調(diào)理，長(zhǎng)期堅(jiān)持，最后達(dá)到理想體重以及身材比例的和諧。一些美容院也告訴我們，許多減肥方法一個(gè)月就能瘦不少，有些人甚至前三次就見(jiàn)效，但一小部分女性還是沒(méi)有這個(gè)耐心。

　　第二，減肥只重眼前效果?！爸豢粗醒矍靶Ч蛔⒅亻L(zhǎng)遠(yuǎn)效果”也是女性有效減肥方法中的一個(gè)普遍誤區(qū)。很多女性在減肥時(shí)嘗試過(guò)節(jié)食、吃藥甚至手術(shù)。雖然這些減肥方式有可能讓她們?cè)谝欢螘r(shí)間內(nèi)迅速瘦下去，但也很可能迅速反彈回來(lái)，需要一而再再而三地減，勞心勞力勞錢又傷身。其實(shí)減肥更應(yīng)該注重長(zhǎng)遠(yuǎn)效果，聰明的女性應(yīng)該選擇一勞永逸。不如選擇可以在兩年內(nèi)維持減肥后體重的美體機(jī)構(gòu)，如有些美容院推出的“簽約瘦身、兩年跟蹤”的服務(wù)，這是對(duì)女性顧客的負(fù)責(zé)。

　　第三，減肥貪圖便宜，愛(ài)比價(jià)錢。這可以理解，但是減肥是大事，女性要理智地選擇性價(jià)比高的減肥場(chǎng)所，絕不可以為了省錢貪便宜而節(jié)食吃藥走偏方。否則弄壞了身體，金錢的代價(jià)更大。

　　市場(chǎng)上充斥著各式各樣的有效減肥方法：吃減肥營(yíng)養(yǎng)素、針灸儀器、手術(shù)、還有按摩減肥。究竟哪一種更加健康有效呢?警惕女性朋友在選擇有效減肥方法的時(shí)候要注意根據(jù)自己的身體體質(zhì)選擇!