吹空調(diào)也會(huì)長肉 潛伏在身邊的七大減肥大敵

　　你知道什么是致胖可能性最大的原因嗎?不是多吃、不是木有運(yùn)動(dòng)，而是睡眠不足哦!為什么一直瘦不下來，文章為你緝拿了七大元兇。大家都知道，多吃少動(dòng)會(huì)變胖。但是日常生活中，一些意想不到的因素也常常是肥胖原因。

　　原因1:飲食(攝入熱量過多)

　　飲食仍然是影響體重的一個(gè)很重要的因素。大多數(shù)人長胖，就是因?yàn)樗麄儚氖澄镏袛z取的熱量比身體需要的多。所以，少吃多運(yùn)動(dòng)仍然是減肥的好方式。

　　原因2:缺覺(肥胖可能性最大)

　　每天睡眠在4小時(shí)以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，體內(nèi)促進(jìn)食欲因子的水平也要高。

　　原因3:親友(肥胖也會(huì)“傳染”)

　　如果一個(gè)人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性會(huì)增加57%。原因在于，如果自己的朋友或親戚肥胖，會(huì)改變一個(gè)人對(duì)合理體重的接受標(biāo)準(zhǔn)，影響他的飲食結(jié)構(gòu)和生活方式。

　　原因4:空調(diào)(調(diào)節(jié)熱量機(jī)制受阻)

　　空調(diào)讓我們總是待在恒溫的環(huán)境里，所以我們不用調(diào)節(jié)自己體內(nèi)的熱量。但如果氣溫很低，我們的身體就會(huì)自動(dòng)消耗脂肪，以保持溫暖;如果天氣很熱，我們的食欲就會(huì)降低。使用空調(diào)的人，熱量調(diào)節(jié)機(jī)制受阻，更容易肥胖。

　　原因5:感冒(病毒可增加脂肪)

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，一種引起感冒和喉嚨發(fā)炎的病毒可以導(dǎo)致肥胖，該病毒使體內(nèi)的脂肪細(xì)胞迅速增加。

　　原因6:基因(變異體導(dǎo)致高體重)

　　英國科學(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了一種調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪量的基因變異體。擁有這種基因變異體的人，要比沒有這種基因變異體的人平均重1.2公斤。

　　原因7:激素(控制饑餓感)

　　科學(xué)家研究指出，人體中存在一種瘦素，也稱抗肥胖因子，是降低饑餓感的主要激素，它控制了我們對(duì)于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食物，而且吃得很多，因此最后成為超級(jí)大胖子。