這些另類減肥法你聽過嗎

　　嘗試過一般的減肥方法，減肥仍舊沒有起色的人可以換個口味，嘗試一下網(wǎng)上爆紅的另類減肥法!很多人都會對這些另類減肥法抱有懷疑的態(tài)度，那些另類減肥法有的是很有效果的，這就需要你會選擇!今天為大家推薦六個比較有效的另類減肥法，讓你神奇的瘦身哦!

　　頭頂毛巾走路

　　瘦身原理：毛巾放在頭上走路，可訓練平衡感，及維持小肌肉等收縮。

　　專家評論：這種減肥法主要雕塑腰部、臀部曲線，每天持之以恒做差不多1個月后能塑身。但這種減肥法是心理作用，安慰自己有在努力減肥，因此不太可行。

　　注意事項：必須持之以恒，要不然效果不大。

　　刷刷舌頭減食欲

　　減肥原理：仔細看你的舌頭，是不是上面有一層厚厚白白的舌苔。舌苔變厚，唾液分泌就會減少，味蕾敏感度也會減低，這樣你吃再多的東西也不會覺得滿足。只有味道夠油、夠咸、夠甜、夠辣、夠刺激才覺得嘴里舒服心里舒坦，這就很容易發(fā)生食欲失控的情況。清除了舌苔之后，味蕾也會敏感很多，即便吃的清淡，食欲也能得到滿足，蔬菜沙拉不再會讓你食不知味。

　　專家評論：舌苔就是讓你食欲大增、整日停不了口的大“禍根”。經(jīng)常吃濃重味道的食物，舌苔就會變厚。煙酒、咖啡、燒烤、辛辣這些也同樣會讓你的舌苔增厚。刷舌頭就是刷舌苔，這對減肥有著意想不到的效果。

　　注意事項：口腔黏膜很敏感，所以刷的時候千萬別用力過猛，免得粘膜受到刺激引起干嘔。

　　閱讀減肥書刊

　　瘦身原理：看有關減肥雜志或書籍，可從文字和圖片中得到自我催眠，能慢慢抑制食欲。

　　專家評論：這種方法是心理作用，減肥效果不錯。每天看減肥書籍或雜志，就會把書本中的減肥法，在生活中執(zhí)行，才知道哪種方法有效，找到適合自己的減肥法。

　　注意事項：每天看增加減肥心得，才不會被不實的減肥書籍所騙。另外要和朋友討論減肥書籍中的減肥法，才會互相督促。

　　敷冰枕減肥

　　瘦身原理：刺激交感神經(jīng)，感到興奮而達到消除皮下脂肪作用。

　　專家評論：這種減肥法只能局部減肥，如肚子、小腿有一定效果，每天敷15分鐘，3個月后可見效?，F(xiàn)在有少數(shù)減肥診所會使用這種方法。

　　注意事項：敷的時間不超過，避免凍傷。

　　小指戴戒指

　　瘦身原理：意志力減肥法的1種，可隨時提醒你在減肥，而抑制食欲。

　　專家評論：從心理上提高警惕，達到減肥的目的。

　　注意事項：戒指的大小要慎重選擇，過大不會讓你時刻“感覺”到，過小則緊勒手指不利健康。

　　產(chǎn)后減肥爬著走

　　減肥原理：爬行可與鍛煉身體的平衡能力，并且同時運動到四肢及腰腹的肌肉，是很好的減肥運動。孕婦和寶寶一起爬著玩，還有助于親子交流呢。

　　專家評論：長期的直立使人體極易誘發(fā)腦血管病變和脊椎、腰肌勞損。特別是孕婦進行適度的爬行可增強腹肌力量，預防難產(chǎn)，產(chǎn)后爬行則有利于子宮復位。

　　上面的這六個另類減肥法雖說另類，但卻有著科學的減肥道理，所以還是值得大家信賴的!想減肥的美眉們可以放心的使用哦!

　　注意事項：衣服一定要寬松，爬的時候避免絆倒，步幅要小，保證運動時間，慢慢來才有效果。