胸部平平不要怕 找準(zhǔn)對策乳房二次發(fā)育
胸部是最能體現(xiàn)女人女人味的地方，但是胸部也是最容易出現(xiàn)各種問題的地方，尤其是扁平的胸部，簡直讓人無顏見人，其實(shí)胸部之所以不能長成你所希望的形狀，是有原因的，現(xiàn)在就來看看減肥常識中的豐胸妙招吧，讓你短期內(nèi)變?yōu)椴龥坝俊?/p>
胸部扁平的原因：
1) 發(fā)育期激素不足
如果在生長發(fā)育期乳房發(fā)育所需的激素分泌不足，便會導(dǎo)致胸形偏小。乳房的生長發(fā)育主要受生殖內(nèi)分泌軸系的多種激素的影響，如腦垂體分泌的促性腺激素、泌乳素，卵巢分泌的雌激素和孕激素;此外還需要腎上腺和甲狀腺分泌的激素、垂體分泌的生長激素等的作用，如果在發(fā)育過程中，受到遺傳基因、體質(zhì)、營養(yǎng)、氣候條件、環(huán)境等多種因素的影響，便會導(dǎo)致乳房的發(fā)育不充分、不完善。
2)青春期穿過緊的內(nèi)衣
在青春期發(fā)育時，很多小女孩因?yàn)楹π呋蛘呷狈ΤＷR，會穿不合身的內(nèi)衣，從而束縛胸部發(fā)育，這樣一來，也會導(dǎo)致胸部扁平。
當(dāng)很多女性朋友意識到自己的胸部太平時，往往已經(jīng)過了胸部的發(fā)育期，但是此時豐胸也不是一件不可能的事情，需要從飲食和運(yùn)動兩方面進(jìn)行調(diào)理：
1.多吃熱量高的食物
蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等，可以使瘦弱的身體變得豐滿，乳房也會因?yàn)橹镜姆e蓄變得豐滿而富有彈性。
2.多補(bǔ)充維生素B
維生素B有助于激素合成，這些激素在乳房發(fā)育和維持過程中起著重要作用，可以促進(jìn)乳腺管不斷分枝，形成乳腺小管，促進(jìn)胸部的二次發(fā)育。維生素B主要存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中，民間流行的各種豐胸食譜也值得一試，如多吃木瓜、黑芝麻和黃豆等。
3.多做胸部按摩
科學(xué)的胸部按摩可以刺激穴道，促進(jìn)胸部血液循環(huán)，讓乳房變得堅(jiān)挺豐滿。但這種方法需要長時間的堅(jiān)持，建議找一些科學(xué)的按摩手法來學(xué)習(xí)，不可盲目按摩。
4.多做擴(kuò)胸運(yùn)動
擴(kuò)胸運(yùn)動能鍛煉你的胸大肌。雖然胸肌不屬于乳房組織，但豐滿的胸肌作為基底，可以讓你的胸看起來更加豐滿。
如果你是胸部平平的小胸女，不妨試試減肥常識中的豐胸對策吧，讓你短時間內(nèi)刺激胸部的第二次發(fā)育，重塑出傲人的上圍。雖然可能方法有點(diǎn)漫長，但是比起豐胸手術(shù)來說，方法更健康，沒有副作用，完全不用擔(dān)心它會影響你的身體健康，相反，按照上面的豐胸方法做，還能讓你更加健康，更加美麗。
