蛇式豐胸瑜伽 讓胸部第二次發(fā)育
胸部的豐滿與一個(gè)人的體質(zhì)等等都有著很大的關(guān)系,其中最主要的是脂肪。女性在過了25歲之后,身體的新陳代謝高峰期已經(jīng)過去,身體各項(xiàng)開始走下坡路。所以想要讓胸部保持豐滿,那我們就要對胸部進(jìn)行格外的保養(yǎng)。蛇式豐胸瑜伽動(dòng)作,可以補(bǔ)足氣血,促進(jìn)乳房第二次發(fā)育。

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動(dòng)作步驟:
1.趴在地上,兩腿并攏,腳背膝蓋伸直。兩手五指張開屈肘放在胸部兩側(cè)地面,指尖向前。額頭點(diǎn)地,肘部夾緊身體。
2.吸氣,頭部、肩膀和胸部緩慢地抬離地面,慢慢撐起上半身。下身保持姿勢不動(dòng)。
3.呼氣時(shí),手掌推向地面伸直手臂,抬起頭,眼看天空,胸部打開,保持姿勢10~20秒。
4.吸氣,呼氣時(shí)慢慢屈肘,下降上身,回到起始姿勢。重復(fù)上述動(dòng)作2~3次。
豐胸減肥功效:
1.燃燒腰腹部脂肪。
2.減少對肺部的壓力,增強(qiáng)心肺功能。
每天練習(xí)豐胸蛇式瑜伽,不僅讓胸部線條更有型,乳房也會(huì)因肌群受到鍛煉而有豐滿效果。再搭配上一些合理的豐胸保養(yǎng)產(chǎn)品,效果會(huì)更加好。
3.幫助肺細(xì)胞充滿新鮮空氣。
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