蛇式豐胸瑜伽 讓胸部第二次發(fā)育

　　胸部的豐滿與一個(gè)人的體質(zhì)等等都有著很大的關(guān)系，其中最主要的是脂肪。女性在過(guò)了25歲之后，身體的新陳代謝高峰期已經(jīng)過(guò)去，身體各項(xiàng)開(kāi)始走下坡路。所以想要讓胸部保持豐滿，那我們就要對(duì)胸部進(jìn)行格外的保養(yǎng)。蛇式豐胸瑜伽動(dòng)作，可以補(bǔ)足氣血，促進(jìn)乳房第二次發(fā)育。

　　動(dòng)作步驟：

　　1.趴在地上，兩腿并攏，腳背膝蓋伸直。兩手五指張開(kāi)屈肘放在胸部?jī)蓚?cè)地面，指尖向前。額頭點(diǎn)地，肘部夾緊身體。

　　2.吸氣，頭部、肩膀和胸部緩慢地抬離地面，慢慢撐起上半身。下身保持姿勢(shì)不動(dòng)。

　　3.呼氣時(shí)，手掌推向地面伸直手臂，抬起頭，眼看天空，胸部打開(kāi)，保持姿勢(shì)10～20秒。

　　4.吸氣，呼氣時(shí)慢慢屈肘，下降上身，回到起始姿勢(shì)。重復(fù)上述動(dòng)作2～3次。

　　豐胸減肥功效：

　　1.燃燒腰腹部脂肪。

　　2.減少對(duì)肺部的壓力，增強(qiáng)心肺功能。

　　每天練習(xí)豐胸蛇式瑜伽，不僅讓胸部線條更有型，乳房也會(huì)因肌群受到鍛煉而有豐滿效果。再搭配上一些合理的豐胸保養(yǎng)產(chǎn)品，效果會(huì)更加好。

　　3.幫助肺細(xì)胞充滿新鮮空氣。