揭秘瘦女孩的瘦身秘訣

　　很多女性朋友一直抱怨自己的肥胖，其實(shí)想瘦身，并不是一個(gè)很困難的事情，而且真正瘦下來(lái)的女性朋友其實(shí)身上也有一些規(guī)律，現(xiàn)在就來(lái)看看那些苗條女孩子的瘦身秘訣吧。

　　1.不要為了美麗委屈了自己的腳

　　我們的小腿線條非常重要，可以起到拉長(zhǎng)腿部的作用，就是因?yàn)橛羞@樣的認(rèn)識(shí)才讓很多女生從早到晚都穿著一雙10厘米的高跟鞋，但是長(zhǎng)期穿超高跟鞋容易造成拇指外翻，會(huì)讓你的小腿肌肉一直處于緊繃狀態(tài)，血液也會(huì)容易聚集在這里，反而會(huì)讓腿部變粗，看看那些瘦女孩兒們是不是大部分時(shí)間都是平底鞋!

　　2.有一個(gè)愛(ài)健身的朋友

　　雖然這件事并不絕對(duì)，但是如果你身邊有個(gè)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的朋友，那么你也會(huì)很容易就受到她的影響跟著去鍛煉。研究表明，我們無(wú)意識(shí)的會(huì)模仿自己朋友的飲食或鍛煉模式，所以為了自己的減肥大計(jì)，交一個(gè)愛(ài)鍛煉的朋友吧。

　　3.減少外食的次數(shù)

　　每日的三餐你是否都會(huì)在外面享受方便美味的快餐?雖然外食確實(shí)很省時(shí)間，但是卻會(huì)讓你攝入過(guò)多的油脂，就算是蔬菜沙拉也可能因?yàn)橛昧说包S醬而讓熱量翻倍增長(zhǎng)，另外一些看起來(lái)沒(méi)有熱量的食品其實(shí)含有高的嚇人的熱量，比如玉米，那些喜歡把麥當(dāng)勞的甜玉米杯當(dāng)做減肥晚餐的人要小心啦，它的熱量并不一比一個(gè)漢堡包少。

　　4.用緊身牛仔褲隨時(shí)激勵(lì)自己

　　怎么樣，看出來(lái)了吧，瘦身是有秘訣的，如果你想瘦身成功，不妨學(xué)學(xué)這些苗條女孩子的瘦身方法吧，讓你快速瘦下來(lái)，不再為肥胖問(wèn)題困擾。

　　寬松樣式的衣服雖然很舒服卻會(huì)讓自己對(duì)身材放松警惕，而你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)一些身材苗條的女孩兒經(jīng)常會(huì)穿緊身牛仔褲或是絲襪露出長(zhǎng)腿，這樣做不僅美觀也可以隨時(shí)起到激勵(lì)自己的作用，要是你希望自己早點(diǎn)減肥成功，隨時(shí)隨地檢視自己身材吧!