如何輕松瘦腿 林志玲美腿瘦身有秘訣

　　怎樣快速瘦腿？林志玲的一雙修長(zhǎng)美腿是眾多女性羨慕的對(duì)象，可林志玲說她的美腿并不是完全天生的，她還從飲食、運(yùn)動(dòng)等方面每日對(duì)自己非美腿進(jìn)行護(hù)理，塑造并保持腿部完美的曲線。我們來看看李志玲的美腿瘦腿飲食訣竅。

　　原來，林志玲除了持之以恒對(duì)腿部進(jìn)行按摩和運(yùn)動(dòng)之外，平日里還很注意飲食熱量的平衡，并且會(huì)多吃一些芝麻、木瓜等對(duì)美腿修形大有益處的食物和水果。

　　水果方面，林志玲很推薦吃木瓜和香蕉，她說木瓜除了有豐胸的效果之外，對(duì)于脂肪容易堆積在下半身的人來說，吃木瓜可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，有助于讓雙腿慢慢變得纖細(xì)骨感，而吃香蕉雖然卡路里有點(diǎn)高，但是可以當(dāng)正餐吃，并且它含有豐富的鉀，而脂肪與鈉卻低得很，最近她為了拍戲減肥的時(shí)候都會(huì)經(jīng)常吃香蕉，因此香蕉也很符合美化身形、美麗雙腿的營(yíng)養(yǎng)需求。

　　為了保有一雙美腿，林志玲還會(huì)經(jīng)常生吃番茄，林志玲說，番茄有利尿以及祛除酸痛的功效，尤其是她經(jīng)常當(dāng)模特需要長(zhǎng)時(shí)間站立，之后腿部經(jīng)常感覺很辛苦，因此她會(huì)多吃番茄緩解腿部疲勞，林志玲還特別建議將番茄生吃，因?yàn)榻?jīng)過烹飪后，番茄的營(yíng)養(yǎng)會(huì)大量流失。

　　春天天氣比較干燥，林志玲也有自己心水的應(yīng)季美腿蔬菜。比如菠菜，林志玲說菠菜可以使血液循環(huán)更活絡(luò)，將新鮮的養(yǎng)分送到雙腿，恢復(fù)腿部元?dú)猓绕溥€有防止腿部肌膚干燥、提早出現(xiàn)皺紋的功效。

　　看來林志玲的美腿瘦腿飲食食譜其實(shí)也很簡(jiǎn)單，只要我們借鑒林志玲的飲食食譜，平時(shí)飲食時(shí)也對(duì)果蔬加以選擇和注意吃法，大腿減肥，瘦腿美腿都不是難事喔!不久你也會(huì)擁有一雙修長(zhǎng)的美腿哦!