快速洗衣瘦身法 搓走贅肉好過冬

　　冬天到來了，眾多女性朋友的肌膚也開始面臨各種問題，毛孔粗大，角質(zhì)增多，油脂不斷分泌，在體形逐漸變形的同時(shí)，肌膚也開始叫囂著向人們示威，冬天減肥究竟該怎么做，才能既瘦身又保養(yǎng)皮膚呢?大多數(shù)減肥方法往往只顧一面，看看飛華小編給你推薦的冬季洗衣瘦身法吧，讓你既能輕松瘦身，還能美容養(yǎng)顏，保養(yǎng)肌膚。

　　熱身準(zhǔn)備：凈清潔+去角質(zhì)

　　因?yàn)槠つw上積著厚厚的污垢、角質(zhì)、油脂，所以，瘦身之前應(yīng)該先清潔一下身體，用溫和的沐浴產(chǎn)品洗凈全身，千萬別用堿性太大的沐浴品哦，同時(shí)水溫也不能太高，否則會(huì)造成肌膚干燥、緊繃。

　　洗凈身體后，需要使用去角質(zhì)的產(chǎn)品，因?yàn)檠共康钠つw比較柔嫩，如果含有磨砂顆粒，也不要選擇那種粒子特別大的。去完角質(zhì)，再次將渾身沖凈、按干。

　　Tips：不是每次沐浴都需要去角質(zhì)的，兩周一次即可，過剩會(huì)傷害皮膚。

　　精油+洗衣法 迅速瘦身

　　用精油排毒，可以排出體內(nèi)多余的水分和代謝廢物，還能讓肌膚變得如綢緞般光滑。使用具有排毒、潤膚功效的精油配合“洗衣法”，效果更佳。

　　1.將精油倒三四滴于手掌中央，輕輕搓開，兩手掌由肚臍上方分別向外涂抹，揉完腰部，回到肚臍下方，相當(dāng)于畫了一個(gè)圓。

　　2.握拳在腹部輕輕擊打，能夠擊碎腹內(nèi)滯物，保持排泄暢通，防止便秘。

　　3.五指并攏，右手貼于肚臍上方，左手貼于肚臍下方，雙手同時(shí)順時(shí)針方向扭、轉(zhuǎn)。

　　4.將腰部?jī)蓚?cè)的贅肉當(dāng)作衣服，由上往下做推捏、搓揉的動(dòng)作。

　　5.并攏五指，盡量將四指指尖簇在一起，圍繞著肚臍輕輕按點(diǎn)。

　　6.將兩手分別放于腰部?jī)蓚?cè)，上上下下、內(nèi)內(nèi)外外運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)生震動(dòng)感，可以將脂肪“抖掉”。

　　7.并攏五指，將腰部的贅肉往肚臍方向推揉，可以形成好看的腰線。

　　8.攤開手掌，并攏五指，以肚臍為中軸線，兩手由內(nèi)向外平撫腹部，可以起到安撫作用。

　　Tips：不是每次按摩都需要涂抹精油，不涂精油做這些動(dòng)作一樣有效。

　　不妨試試小編給你推薦的冬季洗衣瘦身法吧，讓贅肉在輕輕地推捏中輕松甩掉，不需要你每天花費(fèi)太多的時(shí)間進(jìn)行鍛煉，也不需要你每次都要浴后才做，隨時(shí)隨地都可以做，只要將其當(dāng)成是生活習(xí)慣，并堅(jiān)持下去，半個(gè)月就能看到不錯(cuò)的瘦腰效果哦!