減肥秘籍:沐浴也能瘦腿的秘密
有一雙粗壯的“大象腿”,對(duì)愛美的女性來說不可不謂之是個(gè)噩夢(mèng),其實(shí)想要瘦腿并不難,泡澡也能泡出纖細(xì)美腿。你知道如何利用泡澡的時(shí)間來減掉贅肉,讓自己擁有迷人的雙腿嗎?下面一起來聽聽專家是怎么說的吧。>>>兩大減肥妙招加快基礎(chǔ)代謝
一、每天泡澡增強(qiáng)用溫?zé)嵝Ч麃硎萃?/strong>

勞累了一天,回到家中最舒服的事情莫過于泡個(gè)熱水澡,在消除疲勞的同時(shí)也燃燒了脂肪,并且還能美容護(hù)膚。
在泡澡的過程中,溫?zé)岬乃畷?huì)使全身血管擴(kuò)張,從而達(dá)到促進(jìn)血液流通的作用,全身上下都會(huì)溫暖起來,此時(shí),血液充分地流經(jīng)各個(gè)內(nèi)臟器官及肌肉,又達(dá)到了促進(jìn)體內(nèi)排毒的作用。

同時(shí),在泡澡的過程中,水壓會(huì)刺激身體,也就是說利用水壓來刺激血管及林巴系統(tǒng),增強(qiáng)血液循環(huán),使新陳代謝更為旺盛。通過溫?zé)崴菰璧倪@些作用,使腿部僵硬的肌肉松弛,腿部變軟,如果再加之按摩,腿部贅肉也能很快消減。
二、半身浴最瘦腿
半身浴就是將胸部以下的所有部位浸泡在熱水中,這種方式類似泡澡,在浸泡的過程中體溫會(huì)慢慢上升,身體會(huì)溫暖起來。
具體方式是在浴缸中注入一半39~40℃左右的熱水,讓身體在其中浸泡30~40分鐘,如果浴缸較深,或想更舒服一些,也可以在浴缸中放置一個(gè)小凳子,坐在凳子上泡澡也不錯(cuò)。
雖然只是半身浴,但也會(huì)像泡澡那樣出大量的汗,幫助身體排毒,也放松了身心。

再推薦一種特別愜意休閑的方式,我們可能邊聽音樂或邊看書泡澡,美美享受這最輕松的時(shí)刻。
大多數(shù)女性都屬于體寒,尤其是在秋冬兩季,下半身容易受涼,也容易出現(xiàn)手腳冰冷的情況,所以特別推薦這種方式,不但能溫暖身體,還能起到塑性護(hù)膚的作用,對(duì)腿部肥胖特別有幫助。
- 上一篇:揭秘:麥當(dāng)娜的私密瘦身秘籍
- 下一篇:補(bǔ)氣減肥新招 健康不反彈
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 沐浴減肥也瘦臉
- 花椒水泡腳也能瘦腿的秘密
- 減肥秘籍輕松瘦
- 最快的瘦腿方法都有哪些 教你瘦腿秘籍輕松趕跑大粗腿
- 6大瘦腿減肥最快秘籍最能忽悠人
- 保妥適—瘦腿的秘密武器
- 秋日瘦腿秘籍 速效燃脂告別大象腿時(shí)代
- 減肥秘籍讓你一瘦再瘦
- 瘦腿最有效的方法是什么?三大瘦腿秘籍勾勒性感美腿
- 來看看沐浴按摩如何減肥
- 普拉提多久可以練出馬甲線
- 孕婦適合做瑜伽還是普拉提
- 50歲女性適合練普拉提嗎
- 產(chǎn)后修復(fù)練普拉提還是瑜伽
- 產(chǎn)后應(yīng)該練瑜伽還是普拉提
- 產(chǎn)后普拉提多久可以恢復(fù)好
- 練普拉提跟瑜伽有什么區(qū)別
- 剖宮產(chǎn)后多久可以練普拉提
- 剖腹產(chǎn)幾個(gè)月可以練普拉提
- 破腹產(chǎn)后多久可以練普拉提
- 瑜伽不吃飯只喝水能活多久
- 瑜伽里面幾天不吃飯叫什么
- 做瑜伽是空腹好還是吃了好
- 懷孕幾個(gè)月可以練普拉提嗎
- 順產(chǎn)后多久可以練瑜伽塑身
- 初學(xué)者適合瑜伽還是普拉提
- 小白應(yīng)該練普拉提還是瑜伽
- 普拉提屬于什么類型的運(yùn)動(dòng)
- 普拉提教練一般人干不了嗎
- 普拉提練多久能看到效果呢