辦公族小腹越來越大，怎么辦？

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，尤其是久坐的職場(chǎng)女性都會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的小腹越來越大，腰越來越粗。這是什么原因呢?>>>IFIT，徹底改變您的鍛煉方式

　　1、久坐。久坐的人，盆腔部位的氣血被“窩”住，流通不暢，在此逗留的時(shí)間長(zhǎng)。

　　2、壓力。美國(guó)作過一項(xiàng)調(diào)查，證明工作壓力，可使脂肪在內(nèi)臟聚集。

　　3、過食冷飲。形寒飲冷則傷肺。上焦(心肺部)寒，氣血向上流通就會(huì)受到阻礙，在下焦(小腹部)逗留的時(shí)間就長(zhǎng)。我見過不少30多歲的女性一到下午肚子就開始脹，這是因?yàn)橄挛珀帤鉂u盛，氣血上升阻力增大，淤積在腹部而感覺到腹脹。

　　4、情緒壓抑。有很多人生氣或者發(fā)怒以后，會(huì)感覺到肚子脹，說明腹部氣血瘀滯了。

　　5、重力作用。人生活在地球上，就逃不脫重力的作用。在重力的作用下，氣血有向下的趨勢(shì)。很多老年人耳垂越來越大，就是長(zhǎng)期重力作用的結(jié)果。年輕的時(shí)候，人的生命力旺盛，可以抵消重力的作用，氣血能順利運(yùn)行周身，上達(dá)巔頂。當(dāng)女性超過24歲以后，生命力開始逐漸由盛轉(zhuǎn)衰，推動(dòng)氣血運(yùn)行的力量不足，氣血在小腹部逗留的時(shí)間長(zhǎng)，這些部位的細(xì)胞從氣血里吸收的營(yíng)養(yǎng)就多，形成脂肪堆積，所以小肚子變大，腰變粗。

　　有些人可能會(huì)有疑問，重力作用為什么不是腿和足變肥呢?中醫(yī)認(rèn)為，人體的能量中心在肚臍附近，小腹是氣血運(yùn)行周身的起點(diǎn)，所以，當(dāng)氣血運(yùn)行不順暢的時(shí)候，氣血聚集最多的地方是小腹。

　　6、婦科病。婦科病的人，盆腔氣血瘀滯。

　　7、服用瀉下作用的減肥產(chǎn)品。瀉下作用的減肥品，雖然當(dāng)時(shí)能立即瀉下肚子里的糟粕，人好像輕松了，但是這種強(qiáng)行的瀉下作用會(huì)損傷脾胃，脾胃為后天之本，一旦損傷，氣血運(yùn)行無力，淤積在小腹。

　　8、還有些女性，天生就是小腹大，沒有腰。這是因?yàn)檫z傳的體質(zhì)上，氣血流通存在一定的障礙，小腹的氣血流通不暢。一般來說，這樣的女性婦科感染的機(jī)率比較高。

　　瘦腰腹建議：

　　如何能長(zhǎng)期擁有平坦的小腹、婀娜的腰肢呢?

　　·隨著年齡的增長(zhǎng)，生命力不可避免地衰退，可以讓醫(yī)理貫通的中醫(yī)根據(jù)身體的情況，配一些適合自已的中藥，調(diào)理身體，減緩衰退的步伐。

　　·對(duì)照上述8點(diǎn)，根據(jù)自己的具體情況盡量調(diào)整生活和工作習(xí)慣，避免被這8點(diǎn)長(zhǎng)期作用。

　　·腹部已經(jīng)變大，腰變粗的女性，通過醫(yī)理貫通的中醫(yī)幫助調(diào)節(jié)盆腔氣血的運(yùn)行，可以讓腹部平坦、腰部纖細(xì)。