成功瘦腿要先避開六個(gè)誤區(qū)

　　腿上的贅肉還是絲毫沒有退去的意思，女性們都急瘋了。一起看看小編推薦的瘦腿的方法吧，讓你快速消滅大象腿。

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　　那些稀奇古怪的錯(cuò)誤減肥法　　你是否陷入唱歌減肥的誤區(qū)

　　擁有修長美腿，是所有女生的夢(mèng)想?？墒怯捎诂F(xiàn)代都市女性工作忙碌缺乏鍛煉，生活條件好，所以吃得食物也較豐富，因而往往腿都會(huì)比較粗。瘦腿方法多種多樣，肯定選擇既簡單效果又好的，于是很容易走進(jìn)減肥瘦腿的誤區(qū)。讓我們來看下最熱瘦腿方法有哪些誤區(qū)吧。

　　誤區(qū)一：運(yùn)動(dòng)越劇烈就能起到很好的減肥效果

　　不要以為汗流得越多，以及運(yùn)動(dòng)得越劇烈，就可以起到更好的減肥瘦身效果，相反劇烈的運(yùn)動(dòng)不但會(huì)使身體感到難受，還會(huì)加重身體肌肉以及各器官的負(fù)擔(dān)。

　　誤區(qū)二：緊身褲可以緊實(shí)脂肪，使雙腿更修長

　　這種說法完全是錯(cuò)誤的，穿緊身褲只能在視覺上給人一種苗條的假象，即使長期穿緊身褲也不會(huì)起到抑制脂肪生成的作用。

　　而相反的長期穿緊身褲會(huì)使身體的循環(huán)受阻，令肌膚不能自由呼吸，也不能順利排汗，長期下去就會(huì)引起靜脈曲張，以及腿部脂肪增多的情況。另外，緊身褲還會(huì)致使大腿內(nèi)側(cè)出現(xiàn)橘皮組織，腿部毛囊也會(huì)受到破壞。

　　誤區(qū)三：跑步時(shí)前腳掌先落地

　　在跑步時(shí)用前腳掌先落地可讓人不費(fèi)勁地跑起來，所以這是使跑步運(yùn)動(dòng)變得更輕松的重要技巧之一。但這樣的跑步方法卻會(huì)小腿的肌肉變得結(jié)實(shí)發(fā)達(dá)，因而腿部就會(huì)慢慢地變粗，尤其是小腿粗壯的美眉就不適合用這種方法來減肥了。

　　誤區(qū)四：涂抹按摩乳液消水腫

　　這種方法不能說沒有效，但也不是最好的方法，護(hù)膚品雖然可以起到去水腫的作用，但往往人們只是簡單地隨意涂一下，這樣是起不了去水腫的作用的，如果使用按摩乳液則需要配合著進(jìn)行按摩來達(dá)到瘦腿的方法。

　　誤區(qū)五：穿上靜脈曲張襪，促進(jìn)血液循環(huán)，腿就容易瘦下來了

　　市面上很多靜脈曲張襪標(biāo)榜自己也具有瘦腿的功效。但其實(shí)用來治療靜脈曲張的襪子分為保健型與治療型兩種。

　　保健型的壓力較小，適合輕度靜脈曲張患者穿著，并不具備瘦腿的效果;醫(yī)療型的靜脈曲張襪壓力較大，但是僅供重度靜脈曲張者使用，如果普通人穿此種襪子想達(dá)到瘦腿的功效，則會(huì)給腿部造成很大壓力。讓血液循環(huán)不暢，很可能最終導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂等不良癥狀!

　　誤區(qū)六：穿上按摩拖鞋刺激足部穴位能美腿

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　　很多人一回家就立即穿上按摩拖鞋，以此來達(dá)到美麗雙腿的目的。按摩拖鞋確實(shí)可通過凹凸點(diǎn)針對(duì)足部的穴位疏通經(jīng)絡(luò)，有美腿的效果。但是也正是由于這樣的凹凸設(shè)計(jì)，會(huì)讓雙腿時(shí)刻處在用力的狀態(tài)，沒有時(shí)間來緩解一整天的疲勞。長此以往，腿部肌肉會(huì)因?yàn)檫^度疲勞而過早松弛，腿部神經(jīng)的敏感度會(huì)降低，對(duì)關(guān)節(jié)的磨損也不小!