飲食排毒減肥最好的方法

　　排毒減肥，既是雙管齊下，又是一體化，而且減肥是身材更顯瘦美麗，排毒則讓身體更健康皮膚更白皙，所以排毒減肥也是一舉多得。飲食排毒減肥最好的的方法，你還有什么理由不去了解呢。

　　一、蜂蜜排毒減肥法

　　蜂蜜自古以來就是一種排毒養(yǎng)顏的佳品，可以滋補(bǔ)強(qiáng)生，對(duì)潤肺止咳、潤腸通便都有顯著效果。其含有的蛋白質(zhì)、葡萄糖、蘋果酸及多種維生素，容易被人體吸收所利用，經(jīng)常食用可以排除體內(nèi)毒素，達(dá)到養(yǎng)容養(yǎng)顏的效果。建議每天早晚食用蜂蜜，早餐后20分鐘和晚餐后30分鐘各吃100g，再喝一杯200ml的開水，對(duì)預(yù)防一些心血管等疾病都有好處。

　　二、吃蘿卜排毒減肥

　　紅蘿卜含有的紅蘿卜素、鈣質(zhì)、膳食纖維和多種維生素，可以補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)，還能抑制人體想進(jìn)食油膩食物和甜食的欲望，其含有的膳食纖維，能夠提高人體的新陳代謝，自然而然可以達(dá)到減肥的目的。推薦每天早餐搭配鮮榨胡蘿卜番茄飲，加入酸奶調(diào)味即可，不僅可以享受美味，還不用控制飲食，瘦身效果也是很不錯(cuò)的。

　　排毒減肥飲食最好的方法供你選擇，不管怎樣都要試一試，飲食可是你每天都必須的哦。