火爆減肥產(chǎn)品如何選 3招輕松搞定

　　很多商家找住了減肥人士的懶惰心理，在各種減肥產(chǎn)品的廣告宣傳上大做廣告。特別是經(jīng)過電視節(jié)目宣傳的減肥產(chǎn)品，比如左旋肉堿。雖然購買左旋肉堿的減肥人士很多，但是成功減肥的卻很少。那么面對(duì)如此火爆的減肥產(chǎn)品市場(chǎng)，想減肥的我們?cè)撊绾螢樽约禾暨x合適的減肥產(chǎn)品呢?就讓以下技巧來幫助你吧!

　　首先，你得知道自己是否真的需要減肥。有的美眉一味追求苗條，別人看著非常瘦了，她還嫌自己胖。真有點(diǎn)象古楚國的宮女了，“楚王好細(xì)腰，宮女多餓死”，開個(gè)玩笑，千萬別惱。肥胖是有標(biāo)準(zhǔn)的，男性腰圍≥85厘米，女性腰圍≥80厘米一般就為肥胖了;從身高也可判斷，身高減105得出的是你的標(biāo)準(zhǔn)體重，你的體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%-30%及30%以上就是肥胖了，就需要減肥了。 (瘦身男女快速減肥網(wǎng) www.Ssnn.net)

　　其次，要弄明白自己肥胖的原因。一般肥胖的原因有：

　　1.遺傳方面的原因：非胰島素依賴型糖尿病肥胖，就屬于遺傳，但這種例子不很常見。多數(shù)肥胖者是遺傳了父母錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣而導(dǎo)致肥胖的。

　　2.社會(huì)環(huán)境方面的原因：我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人民生活水平提高，市場(chǎng)上食物種類繁多，各種各樣美食的引誘，是造成肥胖的主要原因。

　　3，勞動(dòng)方面的原因：在日常生活中，交通工具發(fā)達(dá)，工作的機(jī)械化程度加大，使人的勞動(dòng)量減少了，使人體消耗熱量的機(jī)會(huì)也變少了，從而導(dǎo)致肥胖。

　　再次，針對(duì)自己的肥胖原因，選擇適當(dāng)?shù)臏p肥方法。

　　1，非胰島素依賴型糖尿病肥胖需要醫(yī)生確診，減肥要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　2，飲食習(xí)慣習(xí)慣不好，要改變飲食習(xí)慣。要做到平衡膳食，食物要多樣化、以谷物為主，要常吃豆類及其制品，吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油。最好少吃零食，肥胖者一個(gè)最不好的習(xí)慣就是吃零食，所以，為了苗條的身材，美眉你一定要管住嘴呀。

　　3，多勞動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。提起這個(gè)，許多美眉會(huì)撇嘴，但是我要說，你以前減肥沒有成功，反彈了，就是你過于依賴各種靈丹妙藥了。你真正運(yùn)動(dòng)了嗎，運(yùn)動(dòng)成為了你的習(xí)慣了嗎?在運(yùn)動(dòng)上投機(jī)取巧，想一勞永逸是不行的。

　　4，以上方法都不行，建議你去看醫(yī)生。在醫(yī)生的指導(dǎo)下挑選適合自己的減肥產(chǎn)品!

　　確實(shí)需要選擇減肥產(chǎn)品來幫助減肥的美眉，一定要認(rèn)準(zhǔn)產(chǎn)品的真假，不推薦網(wǎng)上購買，最好選擇正規(guī)藥店!