性格不同減肥方式也不同

　　減肥方式有很多，但是一定要根據(jù)自身?xiàng)l件來選擇，要知道性格不同減肥方式也是不同的。對此，下面就來詳細(xì)介紹。

　　知道嗎？性格不同的人，精神壓力也不一樣，所以會(huì)造成代謝、內(nèi)分泌等因素的差別。因此想要成功減肥，所選擇的減肥運(yùn)動(dòng)、飲食減肥方法以及減肥食品等也有所不同。

　　你的性格怎樣將決定你會(huì)堅(jiān)持什么樣的瘦身計(jì)劃。

　　保守型——認(rèn)真慎重，但免疫力低下

　　體內(nèi)性格：做事循規(guī)蹈矩，事先總會(huì)充分準(zhǔn)備，以防犯錯(cuò)；神經(jīng)時(shí)刻保持緊張狀態(tài)，因此經(jīng)常感到精神壓力大，代謝下降。這類人由于體內(nèi)消化酶少，一次不能吃太多以防消化不良；要時(shí)常放松身心，防止頸部和背部酸痛，重點(diǎn)要保護(hù)心臟。

　　適合的減肥運(yùn)動(dòng)：頭腦派的你要做一些能讓大腦得到充分休息的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、高爾夫、騎單車等。

　　適合的放松方式：卡拉OK。經(jīng)常思考大量的問題容易造成腦疲勞，長時(shí)間下去易造成情緒失控，不擅于表達(dá)的你就用卡拉OK來發(fā)泄一下吧！

　　適合的飲食減肥方法：由于精神壓抑造成代謝下降，節(jié)食是絕對不可行的，建議少食多餐，控制肉量。此外，可選擇一些碳水化合物。

　　適宜吃的減肥食物：魚類——鮭魚、鲅魚、金槍魚等；蔬菜類——菌類、黃瓜、地瓜、花椰菜、茄子、卷心菜、土豆、筍等。