運(yùn)動(dòng)減肥 怎樣挑選運(yùn)動(dòng)鞋

　　運(yùn)動(dòng)減肥是一種健康的減肥方式，所以很多減肥者都會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)減肥，崇尚運(yùn)動(dòng)減肥的朋友有一雙舒適的跑鞋是相當(dāng)重要的。如果忽視跑鞋的質(zhì)量和狀況，我們跑得越多，對(duì)我們產(chǎn)生的負(fù)面影響就越大。下面一塊來(lái)看看選擇運(yùn)動(dòng)減肥，這樣挑選運(yùn)動(dòng)鞋!

　　買(mǎi)鞋的時(shí)候，要花盡可能多的時(shí)間去試穿各種類(lèi)型的運(yùn)動(dòng)鞋。畢竟我們要保護(hù)的是自己的腳、踝、膝、髖關(guān)節(jié)。為了延長(zhǎng)你的腳、踝、腿、膝的壽命，應(yīng)該很好的保養(yǎng)你的跑鞋。你必須同時(shí)擁有幾雙合腳的跑鞋，以便在一雙鞋壞了的時(shí)候，能隨意的替換。

　　經(jīng)常更換鞋子，你的腳受傷的機(jī)會(huì)就大大減小了，因?yàn)槿绻桓鼡Q，腳以幾乎相同的角度一次次地重復(fù)撞擊接觸面，就很易受傷。只有買(mǎi)比較適合你生理基礎(chǔ)的鞋子才算不虧待你的腳。

　　跑鞋在制作和用料上科技含量很高，也很復(fù)雜。這使得一般的跑步者到跑鞋店購(gòu)買(mǎi)新運(yùn)動(dòng)鞋時(shí)變得不知所措。對(duì)于大多數(shù)比較成熟的跑步者來(lái)說(shuō)，也沒(méi)必要很辛苦地跟著高科技地發(fā)展走，他們可以選擇較好的，價(jià)格適中的、功能齊全的跑鞋。

　　事實(shí)上，跑鞋僅僅是起緩沖作用的可移動(dòng)的平臺(tái)，它能使運(yùn)動(dòng)員的腳安全的著地。買(mǎi)一雙好的跑鞋的錢(qián)，要比因穿上一雙磨損的舊鞋跑步而不得不去看足病醫(yī)生或進(jìn)行外科整形所花的錢(qián)少得多。因此，買(mǎi)這類(lèi)運(yùn)動(dòng)減肥必需的裝備時(shí)請(qǐng)不要吝嗇。