瑜伽教練揭秘腹部肥胖的原因

　　很多人都有這樣的苦惱，身體那個部位都很纖細(xì)，唯獨肚子上的贅肉橫生，自己平時吃的也不多，為什么會長出難看的肚子了，下面讓瑜伽教練來告訴我們腹部肥胖的原因!

　　僅就腹部脂肪的堆積原因來說，瑜伽認(rèn)為，如果骨盆歪曲，內(nèi)臟就會下垂，骨盆內(nèi)的臟器重量陡然增加，新陳代謝變差，導(dǎo)致血液循環(huán)無法通暢、臟器溫度低于正常水平。

　　為了能夠提高臟器溫度，身體會出于本能地囤積脂肪以抵御寒冷，從而致使腹部積累的脂肪增多，造成惱人的腹部凸起。

　　若想測定你的骨盆是否歪曲，有幾個簡單的小辦法：

　　1、閉上眼睛，做原地高抬腿運動。睜開眼睛時，腳離開了最初的位置，骨盆重心在向移動的位置偏離，偏差越大，骨盆歪曲度越高。

　　2、穿裙子后，中線位置很快就偏離。

　　3、閉上眼睛單腿站立，很難掌握平衡。

　　4、某一側(cè)胸罩肩帶很容易滑落。

　　瑜伽是迄今為止最有效、迅速的健康減肥方法。與其他的有氧運動不同，瑜伽對瘦身的理解并不是從減少卡路里攝入或消耗脂肪開始，而是從一種近似于中醫(yī)的角度出發(fā)，從身體內(nèi)部尋找原因。