瑜伽教練揭秘腹部肥胖的原因

　　很多人都有這樣的苦惱，身體那個(gè)部位都很纖細(xì)，唯獨(dú)肚子上的贅肉橫生，自己平時(shí)吃的也不多，為什么會(huì)長(zhǎng)出難看的肚子了，下面讓瑜伽教練來(lái)告訴我們腹部肥胖的原因!

　　僅就腹部脂肪的堆積原因來(lái)說(shuō)，瑜伽認(rèn)為，如果骨盆歪曲，內(nèi)臟就會(huì)下垂，骨盆內(nèi)的臟器重量陡然增加，新陳代謝變差，導(dǎo)致血液循環(huán)無(wú)法通暢、臟器溫度低于正常水平。

　　為了能夠提高臟器溫度，身體會(huì)出于本能地囤積脂肪以抵御寒冷，從而致使腹部積累的脂肪增多，造成惱人的腹部凸起。

　　若想測(cè)定你的骨盆是否歪曲，有幾個(gè)簡(jiǎn)單的小辦法：

　　1、閉上眼睛，做原地高抬腿運(yùn)動(dòng)。睜開(kāi)眼睛時(shí)，腳離開(kāi)了最初的位置，骨盆重心在向移動(dòng)的位置偏離，偏差越大，骨盆歪曲度越高。

　　2、穿裙子后，中線位置很快就偏離。

　　3、閉上眼睛單腿站立，很難掌握平衡。

　　4、某一側(cè)胸罩肩帶很容易滑落。

　　瑜伽是迄今為止最有效、迅速的健康減肥方法。與其他的有氧運(yùn)動(dòng)不同，瑜伽對(duì)瘦身的理解并不是從減少卡路里攝入或消耗脂肪開(kāi)始，而是從一種近似于中醫(yī)的角度出發(fā)，從身體內(nèi)部尋找原因。