流行代餐減肥法 免節(jié)食輕巧瘦身

　　節(jié)食減肥的危害很多人都知道，但他們依然堅(jiān)持節(jié)食減肥，因?yàn)楣?jié)食減肥的流行與快速瘦身效果。要取締節(jié)食減肥，我們就得“以毒攻毒”，以流行對(duì)抗流行，試試這套網(wǎng)上最新流行的讓你不用節(jié)食就能快速瘦的代餐減肥法吧。

　　一、啤酒酵母粉：

　　啤酒酵母粉是很多明星都選擇的代餐減肥食品。它的減肥原理是含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸。在啤酒酵母粉中優(yōu)質(zhì)的植物蛋白含量超過50%。蛋白質(zhì)能維持血糖長時(shí)間穩(wěn)定，飽腹感較長。分解蛋白質(zhì)需要消耗大量的能量，這些能量由分解脂肪來供給，這樣就能在無形中消耗了脂肪量了。啤酒酵母粉含有八種必需氨基酸是人體不能合成的，因此能加速身體新陳代謝，維持穩(wěn)定的體重，維持苗條的身材。

　　二、蛋白質(zhì)粉：

　　蛋白質(zhì)粉是非常成熟的代餐減肥的方法。因此受到了廣泛的推崇。蛋白質(zhì)粉的減肥原理是由于一般食物均含90%的蛋白質(zhì)，可促進(jìn)分泌胰升糖素，加速脂肪的燃燒來提供能量。人體的主要生命活動(dòng)都離不開蛋白質(zhì)，因此保證充足的蛋白質(zhì)的供應(yīng)是必須的。

　　三、魔芋粉：

　　魔芋粉的代餐減肥方式是從日本韓國流行過來的一種方法。它的減肥原理是魔芋含有豐富的纖維素，可以產(chǎn)生飽腹感，促進(jìn)排便。低熱量，消耗脂肪來供給人體所需的熱量，從而達(dá)到減肥的效果。

　　四、羅勒子：

　　這種代餐食物的減肥原理是遇水可以急速膨脹30倍，使人產(chǎn)生非常充足的飽腹感，并且這個(gè)羅勒子含有低熱量，多吃一點(diǎn)都不會(huì)肥胖哦。

　　既不用餓肚子又沒有副作用，一場飲食減肥史上的革命——代餐減肥，你試過了嗎。