流行代餐減肥法 免節(jié)食輕巧瘦身
節(jié)食減肥的危害很多人都知道,但他們依然堅(jiān)持節(jié)食減肥,因?yàn)楣?jié)食減肥的流行與快速瘦身效果。要取締節(jié)食減肥,我們就得“以毒攻毒”,以流行對(duì)抗流行,試試這套網(wǎng)上最新流行的讓你不用節(jié)食就能快速瘦的代餐減肥法吧。
一、啤酒酵母粉:
啤酒酵母粉是很多明星都選擇的代餐減肥食品。它的減肥原理是含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸。在啤酒酵母粉中優(yōu)質(zhì)的植物蛋白含量超過50%。蛋白質(zhì)能維持血糖長時(shí)間穩(wěn)定,飽腹感較長。分解蛋白質(zhì)需要消耗大量的能量,這些能量由分解脂肪來供給,這樣就能在無形中消耗了脂肪量了。啤酒酵母粉含有八種必需氨基酸是人體不能合成的,因此能加速身體新陳代謝,維持穩(wěn)定的體重,維持苗條的身材。
二、蛋白質(zhì)粉:
蛋白質(zhì)粉是非常成熟的代餐減肥的方法。因此受到了廣泛的推崇。蛋白質(zhì)粉的減肥原理是由于一般食物均含90%的蛋白質(zhì),可促進(jìn)分泌胰升糖素,加速脂肪的燃燒來提供能量。人體的主要生命活動(dòng)都離不開蛋白質(zhì),因此保證充足的蛋白質(zhì)的供應(yīng)是必須的。
三、魔芋粉:
魔芋粉的代餐減肥方式是從日本韓國流行過來的一種方法。它的減肥原理是魔芋含有豐富的纖維素,可以產(chǎn)生飽腹感,促進(jìn)排便。低熱量,消耗脂肪來供給人體所需的熱量,從而達(dá)到減肥的效果。
四、羅勒子:
這種代餐食物的減肥原理是遇水可以急速膨脹30倍,使人產(chǎn)生非常充足的飽腹感,并且這個(gè)羅勒子含有低熱量,多吃一點(diǎn)都不會(huì)肥胖哦。
既不用餓肚子又沒有副作用,一場飲食減肥史上的革命——代餐減肥,你試過了嗎。
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