四年瘦164斤 勵(lì)志女堅(jiān)持拍照記錄

　　四年時(shí)間減下164斤不得不說(shuō)是個(gè)奇跡。而四年時(shí)間沒(méi)有一天間斷減肥瘦身的努力才成就了這個(gè)奇跡。每天都有照片記錄自己體型變化的威爾士教師尼古拉?威廉姆斯正是這個(gè)奇跡的創(chuàng)造者。

　　據(jù)外媒報(bào)道，尼古拉?威廉姆斯(Nicola Williams)是威爾士的一名小學(xué)女教師，4年間，她堅(jiān)持不懈地減肥，體重由316斤變成如今的152斤。尼古拉減肥歷程或許可以被許多人視為勵(lì)志故事。

　　4年前，尼古拉在朋友的鼓勵(lì)下減肥，于是她開(kāi)始每天給自己拍照，記錄體型的變化。也正是這一張張的照片日志讓尼古拉一直堅(jiān)持了下來(lái)，時(shí)刻提醒她不吃垃圾食品、減少食量、堅(jiān)持鍛煉?！爱?dāng)我拿著這本照片集給外人展示時(shí)，他們個(gè)個(gè)目瞪口呆，不敢相信我的變化。我深知這些年我的改變有多大，減去164斤肉不僅給了我健康的生活，也給我了全新的生活”，尼古拉激動(dòng)地說(shuō)。

　　尼古拉還說(shuō)，“我以前最大的弱點(diǎn)就是愛(ài)吃薯片，每天都要吃下整整3大包。然而作為一名小學(xué)老師，每天教育學(xué)生要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，這讓我很尷尬?！比缃?，這些難堪的局面再也不會(huì)出現(xiàn)了，因?yàn)樗呀?jīng)迎來(lái)全新的自己。

　　減肥不成功很多人歸咎于沒(méi)有好的瘦身方法，可是方法擺在那兒，你做與不做，它都是它。沒(méi)有毅力與耐心堅(jiān)持下來(lái)，減肥是不會(huì)成功的。學(xué)習(xí)尼古拉的“減肥精神”，想像一下，四年時(shí)間，你有什么理由瘦不下來(lái)!