奧運(yùn)健兒是如何控制體重的？

　　倫敦奧運(yùn)會(huì)如火如荼的進(jìn)行中，中國(guó)運(yùn)動(dòng)健兒們也是碩果累累，在獎(jiǎng)牌之外，奧運(yùn)會(huì)里的故事也成為人們津津樂(lè)道的話(huà)題。一些運(yùn)動(dòng)員在到達(dá)比賽場(chǎng)或賽季開(kāi)始是總是存在著體重問(wèn)題，達(dá)不到理想競(jìng)技體重的運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)潛能將受到影響。這一兩肉難倒眾多英雄漢，我們一起看看奧運(yùn)和體重之間千絲萬(wàn)縷的瓜葛吧!

　　一、葉詩(shī)文澳洲教練：減肥竟成破紀(jì)錄全部秘訣

　　葉詩(shī)文在400米個(gè)人混合泳令人吃驚地打破世界紀(jì)錄，她在最后50米比400米混合泳男子冠軍羅切特還要快。當(dāng)然，這不僅僅歸功于她的大手大腳。葉詩(shī)文的澳大利亞教練伍德還透露，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員，尤其是女運(yùn)動(dòng)員，控制自己的體重，這是他們成功的“全部秘訣”。他們帶著自己的廚師來(lái)他的學(xué)校，在布里斯班的中國(guó)城自己采購(gòu)食 物。“肥貓無(wú)法作戰(zhàn)，它們?cè)诨馉t邊烤火。中國(guó)沒(méi)有肥貓?！蔽榈抡f(shuō)，“我沒(méi)看到一個(gè)中國(guó)女選手體重增加。對(duì)于中國(guó)選手來(lái)說(shuō)，這是巨大的優(yōu)勢(shì)。我們的絕大多數(shù) 女孩，澳大利亞女孩，都太胖了?！?伍德表示，葉詩(shī)文的力量對(duì)體重比率非常出色，所以她可以在最后50米游出28秒93。

　　二、“五金王”鄒凱減肥一套一套的

　　北京時(shí)間2012年八月五日的倫敦奧運(yùn)會(huì)的男子自由操?zèng)Q賽中，鄒凱以15.933分的成績(jī)，獲得了第五枚金牌! 鄒凱減肥的辦法還真不少，其中跑步、踢球和蒸桑拿是他現(xiàn)在的“三大法寶”?！拔乙话阍谂懿綑C(jī)上進(jìn)行跑步減肥，跑得慢要跑40分鐘左右，跑得快跑20分鐘就不行了?！编u凱說(shuō)，跑步的時(shí)候他還會(huì)穿上特制的“打漁裝”，“就是很厚的橡膠服，材料不透氣，很減肥?！?span >詳細(xì)】

　　三、陳若琳跳水衛(wèi)冕 為減肥常年與青菜豆腐為伴

　　陳若琳成功衛(wèi)冕倫敦奧運(yùn)會(huì)女子雙人10米跳臺(tái)冠軍,中國(guó)跳水隊(duì)連續(xù)三次在奧運(yùn)會(huì)上包攬?jiān)擁?xiàng)目金牌,這也是陳若琳個(gè)人第三枚奧運(yùn)會(huì)金牌。為了完成技術(shù)動(dòng)作，陳若琳只能瘦，在2008年奧運(yùn)之后，這小姑娘有接近三年多的時(shí)間沒(méi)吃過(guò)晚飯，零食更成了天敵。為了抵抗饑餓，小姑娘說(shuō)，那就睡唄，睡著了什么都不知道。由于需要控制體重，陳若琳每天的伙食就是青菜和豆腐?！?span >詳細(xì)】

　　四、科比:拒垃圾食品我已減肥16磅

　　倫敦奧運(yùn)會(huì)只要飛俠再奪一座總冠軍，那么他將追平喬丹的紀(jì)錄。這對(duì)于向來(lái)把喬丹視為偶像的科比來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是巨大的誘惑。不過(guò)談及這個(gè)問(wèn)題時(shí)科比卻出言謹(jǐn)慎?！拔視?huì)去努力的，但絕對(duì)不會(huì)孤注一擲，畢竟我不是那種人。很顯然我會(huì)盡力，甚至盡最大的努力去爭(zhēng)取第6座總冠軍，只是若最終落空，那么我也會(huì)選擇坦然接受?！?/p>

　　隨后科比還表示在湖人被雷霆淘汰后，他強(qiáng)迫自己改變飲食結(jié)構(gòu)，并在2個(gè)月內(nèi)減肥16磅?！斑^(guò)去我習(xí)慣于吃垃圾食品，因此越發(fā)顯得臃腫與遲鈍，不能再這樣了?！?/p>

　　五、奧運(yùn)健兒陳一冰：減肥只吃水果成功變身肌肉王

　　“吊環(huán)王”陳一冰雖憾未能倫敦奧運(yùn)奪冠，但是卻有著冠軍的風(fēng)度和冠軍的實(shí)力。

　　前不久，在德國(guó)科特布斯進(jìn)行的國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)挑戰(zhàn)者杯中，陳一冰奪魁，但他直言金牌來(lái)之不易，“德國(guó)科特布斯世界杯系列賽，我比完了!為了這塊金牌真的不容易，來(lái)的路程有些辛苦?！?/p>

　　據(jù)他自己介紹，那段時(shí)間一直在控制體重，每天只吃一點(diǎn)點(diǎn)的水果?！盀榱藸顟B(tài)好要控制一下體重 幾乎每天只吃點(diǎn)水果?？纯窗咨牟蛣?，從來(lái)到現(xiàn)在只吃了一餐。比完賽了，今晚是我來(lái)德國(guó)吃的最飽的一頓了!”陳一冰當(dāng)時(shí)在自己的微博里寫(xiě)道。

　　六、董程教練：剪發(fā)因?yàn)榇黝^盔方便 減少重量很辛苦

　　憑外卡在最后時(shí)刻才搭上奧運(yùn)末班車(chē)的董程，卻成了第一個(gè)登上奧運(yùn)拳臺(tái)的中國(guó)女拳手。由于董程在奧運(yùn)開(kāi)始前一個(gè)月才拿到外卡，很長(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)有正常訓(xùn)練，她的體重一度達(dá)到64公斤，超標(biāo)了4公斤。在短短一個(gè)月時(shí)間里，董程最要緊的任務(wù)是讓體重達(dá)標(biāo)。而做到這一點(diǎn)她付出了極大的努力和汗水，甚至還在大熱天穿上密不透風(fēng)的“減重服”。

　　據(jù)教練介紹，拳擊隊(duì)都有專(zhuān)門(mén)的“減重服”，像雨衣一樣，但要厚得多?！跋瘳F(xiàn)在這種大熱天，穿上 減重服 跑圈，大量地出汗?！狈秾幷f(shuō)，“對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，減少重量其實(shí)更辛苦，因?yàn)樗齻儽旧矶际羌∪?，脂肪不多，不像一般人把脂肪消耗掉就可以了，所以要付出更多的汗水?！?/p>

　　七、奧運(yùn)會(huì)催生急速減肥法：禿瓢減肥

　　1956年的墨爾本奧運(yùn)會(huì)，美國(guó)舉重運(yùn)動(dòng)員芬奇超出1.5磅，被要求一小時(shí)之內(nèi)減掉超出的體重。芬奇出去蒸了個(gè)桑拿，出了一身暴雨似的大汗，可回來(lái)時(shí)仍超重7盎司。還差15分鐘，小伙兒基本已經(jīng)絕望了，此時(shí)他的教練急中生智，三下五除二給芬奇剃了個(gè)禿瓢，稱(chēng)重過(guò)了!

　　“禿瓢減肥法”其實(shí)不是美國(guó)人的首創(chuàng)，1948年的倫敦奧運(yùn)會(huì)，阿根廷拳手佩爾斯也是超重，這哥們兒心理素質(zhì)一般，當(dāng)場(chǎng)愣在磅秤上不知所措，站了將近20分鐘!教練趕緊拿來(lái)理發(fā)推子給佩爾斯剃了個(gè)光頭，沒(méi)想到還不行。把鞋底的污垢擦掉，還不行。把磅秤上的灰塵都吹干凈了，也沒(méi)過(guò)。最后佩爾斯甚至擠出幾滴眼淚來(lái)，還是超重。這個(gè)故事的結(jié)局有些掃興，因?yàn)閱?wèn)題不是依靠他的智囊團(tuán)想出更有創(chuàng)意的方法來(lái)解決的，而是磅秤出錯(cuò)了……【詳細(xì)】

　　八、奧運(yùn)最胖選手亮相搞笑 體重驚人竟比整支隊(duì)還重

???? 關(guān)注奧運(yùn)，關(guān)注健康，關(guān)注減肥。@飛華減肥

　　倫敦奧運(yùn)柔道賽場(chǎng)，當(dāng)關(guān)島柔道選手布拉斯出場(chǎng)時(shí)，數(shù)千觀眾著實(shí)嚇了一跳。大家都瞪大了眼睛，看著這座“移動(dòng)的小山”挪上了場(chǎng)館中心的榻榻米。布拉斯身高1.85米，體重220公斤，是本屆奧運(yùn)會(huì)體重最大的選手，比體重第二大的選手重了65公斤，名副其實(shí)的“重量級(jí)”人物。好事者把中國(guó)女子體操隊(duì)的6名選手體重相加，結(jié)果發(fā)現(xiàn)只比布拉斯重了9斤。被他摔的選手好可憐啊~