過(guò)度肥胖只能站著睡覺 兒童減肥刻不容緩

　　肥胖影響的不僅僅是一個(gè)人的外表，同時(shí)也是眾多疾病誘發(fā)的根本原因!同時(shí)肥胖過(guò)度還會(huì)導(dǎo)致各種不便!最近出現(xiàn)了一位因肥胖過(guò)度而不得不站著睡覺的肥胖兒童!可見肥胖是多么可怕的一件事!所以還是注意飲食和運(yùn)動(dòng)做好減肥工作吧!這個(gè)肥胖兒童的一些列事情不得不提醒家長(zhǎng)要重視兒童減肥的問(wèn)題!

　　這位“站著睡覺”的肥胖兒童名叫王磊。由于每天肆無(wú)忌憚的吃吃喝喝，不注重控制身體攝入的熱量，現(xiàn)在已經(jīng)達(dá)到足有二百斤，成為重度肥胖兒童。

　　王磊的眾多脂肪聚集在頸部，壓迫氣管，這無(wú)疑阻礙了呼吸，影響肺的通氣功能，導(dǎo)致氣短，這樣給活動(dòng)帶來(lái)了很多的不便。由于睡覺需要躺下，脖頸脂肪過(guò)多，舌根后墜，進(jìn)一步阻塞氣道，導(dǎo)致缺氧，呼吸極其困難!因此對(duì)于他來(lái)講，就連躺著睡覺也成了一種奢侈!像他這樣的肥胖，如果躺著睡覺，已經(jīng)嚴(yán)重威脅到了生命!所以才出現(xiàn)了因?yàn)榉逝诌^(guò)度而出現(xiàn)站著睡覺的奇事!

　　肥胖形成，只因營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩!

　　兒童白癜風(fēng)的早期癥狀document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";時(shí)期，由于年紀(jì)小。對(duì)于食物沒有自制力，會(huì)過(guò)多的攝入食物熱量!小孩子最喜歡一些甜食和高油脂膨化食物，同時(shí)也在吃東西的時(shí)候都是囫圇吞棗，狼吞虎咽的!再加之平時(shí)又少于運(yùn)動(dòng)，所以脂肪就慢慢堆積在身上了!有些家長(zhǎng)也會(huì)陷入到這樣的誤區(qū)中，孩子小，正處于一個(gè)身體發(fā)育的時(shí)期，需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)骨骼發(fā)育，最終導(dǎo)致了孩子肥胖的惡果!

　　肥胖兒童減肥應(yīng)該控制攝入熱量，多參加運(yùn)功增強(qiáng)體質(zhì)!

　　想減肥首先就要了解肥胖形成的原因，因?yàn)閮和逝侄酁閱渭冃苑逝?，主要還是上述原因造成的肥胖，所以想要減肥就要圍著控制身體熱量，以及消耗身體熱量為出發(fā)點(diǎn)!

　　肥胖兒童在飲食上：不要過(guò)多的攝入鹽分，多吃熱量極低的水果和蔬菜!同時(shí)也要鼓勵(lì)孩子多吃一些膳食纖維豐富粗糧，促進(jìn)孩子腸胃消化，提高新陳代謝!下面為孩子推薦一款減肥食譜蝦米白菜減肥食譜，兩樣食物中分別含有超高的蛋白質(zhì)膳食纖維營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在有助于孩子身體發(fā)展的基礎(chǔ)上還能利于腸胃消化，非常適合肥胖兒童適用!

　　另外家長(zhǎng)也要注意監(jiān)督孩子的飲食習(xí)慣：注意不要讓孩子囫圇吞棗，狼吞虎咽的吃東西!要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣!

　　肥胖兒童在運(yùn)動(dòng)上：家長(zhǎng)要多多的組織一些有趣味性的有氧運(yùn)動(dòng)，讓孩子積極的投入到運(yùn)動(dòng)中，最好在是在玩樂(lè)中就能消耗掉身體攝入的熱量!不要讓孩子整天坐在電視機(jī)旁看電視!簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)可以讓孩子體會(huì)和親近自然，同時(shí)通過(guò)運(yùn)動(dòng)充分燃燒脂肪!

　　注意運(yùn)動(dòng)量一定要適合孩子的體質(zhì)和承受力，要謹(jǐn)遵循序漸進(jìn)的原則，細(xì)水長(zhǎng)流的堅(jiān)持中去運(yùn)動(dòng)!

　　對(duì)于兒童減肥，家長(zhǎng)的監(jiān)督和指示比較關(guān)鍵，因?yàn)楹⒆舆€小，沒有什么正確的判斷力，所以家長(zhǎng)要負(fù)起必要的責(zé)任!真心希望以后要少出現(xiàn)一些像是王磊這樣站著睡覺的肥胖兒童!