4成以上男性面臨肥胖“腰”命危機(jī)
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由于生活日益美好,人們的飲食越來越好,所以身材走形的不僅僅有女性,還有很多的男性!男性肥胖已經(jīng)成為大家有目共睹的了,據(jù)調(diào)查研究報(bào)道:將近有4成以上男性面臨肥胖“腰”命危機(jī)!
據(jù)臺(tái)灣“今日新聞網(wǎng)”報(bào)道,據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,目前臺(tái)灣民眾10大死因有7項(xiàng)與肥胖有關(guān)。同時(shí)自去年8月腰圍測(cè)量納入成人健檢后,共有146萬民眾接受腰圍測(cè)量,發(fā)現(xiàn)臺(tái)灣男性腰圍幾乎超標(biāo)準(zhǔn),平均每2名男性或每3名女性中,就有1人過重或肥胖,尤其以45歲以上中年男性居多,爸爸們面臨“腰”命危機(jī)。

營(yíng)養(yǎng)師指出民眾肥胖率日益增高,身體累積過多脂肪,不但影響身材外觀,更隱藏著健康危機(jī)。然而油脂的攝取對(duì)人體是必須的,油脂提供了人體的飽足感及高密度的熱量,因此,油脂是人類必須攝食的成分,但關(guān)鍵是,要選擇對(duì)人體有益的油脂,以及適量的攝取,才能吃得健康。

營(yíng)養(yǎng)專家陳欣勵(lì)說:“過多熱量如果是來自飲食中的脂肪,更容易導(dǎo)致身體脂肪的堆積。油脂依其碳鏈數(shù)目,有短、中、長(zhǎng)鏈之分。橄欖油、葵花油、芥花油等一般食用油的脂肪酸都比較長(zhǎng),當(dāng)攝取過多長(zhǎng)鏈三酸甘油酯的油脂時(shí),身體就會(huì)以體脂肪的形式將多余的能量?jī)?chǔ)存下來。若吃進(jìn)去的是較短鏈的型態(tài),稱為中鏈脂肪酸,身體就會(huì)將其快速送達(dá)肝臟分解,較不易囤積成體脂肪?!?/p>
想要擺脫大腹翁、小腹婆? 為了自己和家人的健康以及美好體態(tài),除了少吃多運(yùn)動(dòng)的不二法門外,烹調(diào)用油方式的改變,也會(huì)使身材更輕盈、身體更健康。

男性肥胖已經(jīng)是一個(gè)不容忽視的危機(jī)了,因?yàn)榉逝謺?huì)給身體帶來危害,會(huì)誘發(fā)各種疾病還會(huì)影響自己的形象!所以腰部肥胖的爸爸們要格外注意了!
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