4成以上男性面臨肥胖“腰”命危機(jī)

　　由于生活日益美好，人們的飲食越來越好，所以身材走形的不僅僅有女性，還有很多的男性!男性肥胖已經(jīng)成為大家有目共睹的了，據(jù)調(diào)查研究報(bào)道：將近有4成以上男性面臨肥胖“腰”命危機(jī)!

　　據(jù)臺(tái)灣“今日新聞網(wǎng)”報(bào)道，據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，目前臺(tái)灣民眾10大死因有7項(xiàng)與肥胖有關(guān)。同時(shí)自去年8月腰圍測(cè)量納入成人健檢后，共有146萬民眾接受腰圍測(cè)量，發(fā)現(xiàn)臺(tái)灣男性腰圍幾乎超標(biāo)準(zhǔn)，平均每2名男性或每3名女性中，就有1人過重或肥胖，尤其以45歲以上中年男性居多，爸爸們面臨“腰”命危機(jī)。

　　營(yíng)養(yǎng)師指出民眾肥胖率日益增高，身體累積過多脂肪，不但影響身材外觀，更隱藏著健康危機(jī)。然而油脂的攝取對(duì)人體是必須的，油脂提供了人體的飽足感及高密度的熱量，因此，油脂是人類必須攝食的成分，但關(guān)鍵是，要選擇對(duì)人體有益的油脂，以及適量的攝取，才能吃得健康。

　　營(yíng)養(yǎng)專家陳欣勵(lì)說：“過多熱量如果是來自飲食中的脂肪，更容易導(dǎo)致身體脂肪的堆積。油脂依其碳鏈數(shù)目，有短、中、長(zhǎng)鏈之分。橄欖油、葵花油、芥花油等一般食用油的脂肪酸都比較長(zhǎng)，當(dāng)攝取過多長(zhǎng)鏈三酸甘油酯的油脂時(shí)，身體就會(huì)以體脂肪的形式將多余的能量?jī)?chǔ)存下來。若吃進(jìn)去的是較短鏈的型態(tài)，稱為中鏈脂肪酸，身體就會(huì)將其快速送達(dá)肝臟分解，較不易囤積成體脂肪?！?/p>

　　想要擺脫大腹翁、小腹婆? 為了自己和家人的健康以及美好體態(tài)，除了少吃多運(yùn)動(dòng)的不二法門外，烹調(diào)用油方式的改變，也會(huì)使身材更輕盈、身體更健康。

　　男性肥胖已經(jīng)是一個(gè)不容忽視的危機(jī)了，因?yàn)榉逝謺?huì)給身體帶來危害，會(huì)誘發(fā)各種疾病還會(huì)影響自己的形象!所以腰部肥胖的爸爸們要格外注意了!