哪些人才適合吃酵素來減肥呢?

　　在我們的日常生活中，很多人會為自己的身材所困擾。即使在外人看來已經(jīng)身材很好了，自己卻還不滿意。很多人特別喜歡喝酵素。喝酵素有減肥的功效，那么酵素減肥是飯前吃還是飯后吃？我們都知道，是一樣自己不熟悉或者從來都沒有吃過的食物之前，一定要清楚這種食物的作用和禁忌。吃酵素要慎重，那么酵素適合什么人群吃？接下來和小編了解下！

　　酵素減肥是飯前吃還是飯后吃？

　　一般來說，對于酵素減肥是飯前吃還是飯后吃這個問題，并沒有明確的規(guī)定，只是有一個原則就是你的身體能夠適應，至于飯前還是飯后都可以的，效果差別不是特別大。

　　只是，有些人腸胃不太好，就不適合飯前空腹吃，否則會引起腹瀉，最好先吃點東西進去（但不要吃飽）再吃酵素；然而，有些人腸胃比較好，就可以選擇空腹吃，而且空腹吃效果會很好，尤其是早晨空腹喝杯酵素可有效改善便秘哦。

　　酵素減肥會反彈嗎？

　　純天然酵素不會反彈：

　　關于酵素會不會反彈這個問題，要看是何種酵素，一般市場上減肥產(chǎn)品大多不合標準，是可能反彈的。但是，若是真正的純天然酵素，如天然果蔬酵素，這些天然酵素都是從純天然的蔬果提取的，放心，不會反彈的。

　　當然，任何一種減肥方式都需要之后的飲食及良好作息的保持的，不然肯定會反彈的。更何況，其實利用酵素減肥法來減肥效果并不是特別明顯，它更多是作為一種保健品在發(fā)揮效用。

　　不過，臺灣市場上有一種叫做伊貝之天然酵素產(chǎn)品，這種采用的是低溫冷凍萃取技術(shù)，完整的保留了果蔬中的有效酵素成分，使得伊貝之酵素使用時效果比較顯著。

　　摻特殊成分的酵素反彈率高：

　　其實，市場上很多以減肥為名義的酵素很可能都含有激素或減肥藥，吃后很容易造成內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)，給你的身體帶來很不好的影響。反彈更是一定的，一旦停用，喝水或進食，體重反彈特別的快。

　　酵素是不錯，可頂多只能作為一種保健品吃吃，有促進新陳代謝、改善腸道緩解等諸多功效，但是至于減肥，不建議采用此方法。

　　另外，雖說自己制的水果酵素安全性高一些，不至于含有某些不利成分，但是有益成分很少，酶含量比較低，也沒有什么實質(zhì)的瘦身功效了。自制水果酵素還不如直接吃水果減肥來得快呢。

　　酵素適合什么人群？

 吃酵素的適用人群1：有便秘困擾的人

　　便秘大多人都曾遭遇過，主要是指排便次數(shù)減少、糞便干結(jié)、排便困難等。而酵素有很好的促進腸胃蠕動，加快消化吸收的功能，因此，服用酵素可以改善便秘癥狀。

　　正確做法：建議早餐后喝杯酵素，睡前再服用一次，能幫助腸道更好的吸收。

　　酵素的適用人群2：生活不規(guī)律的人

　　生活作息及飲食不規(guī)律，經(jīng)常熬夜、暴飲暴食等，導致內(nèi)分泌失調(diào)，以及腸道阻塞，長期這樣腸胃受不了的。而酵素富含膳食纖維、維生素以及各種礦物質(zhì)等，可以很好的改善腸道環(huán)境。而且，補充酵素原液可直接到達腸道，能為腸內(nèi)有益菌的繁殖提供良好的環(huán)境和營養(yǎng)，抑制腸內(nèi)有害菌增長和毒素的形成，并制造出大量酵素，凈化全身的血液，提高身體免疫力。

　　正確做法：建議睡前服用一次酵素，能有效幫助身體排毒并促進安眠。

　　酵素的適用人群3：亞健康者

　　現(xiàn)代社會75%的人群都有亞健康癥狀，經(jīng)過長時間的積累就會爆發(fā)病癥，他們極易感到疲勞。而喝酵素則可對此進行全面調(diào)理，改善內(nèi)分泌，凈化血液等。

　　正確做法：建議睡前服用以此酵素，并保持良好的生活及睡眠習慣，能幫助您有效擺脫亞健康。

　　酵素的適用人群4：經(jīng)期女性

　　女性容易出現(xiàn)月經(jīng)痛、月經(jīng)障礙、婦科等諸多問題嗎，其中最大的原因之一就是患酸性體質(zhì)癥狀。而服用酵素則可使人體血液呈弱堿性，緩解酸性體質(zhì)，對解決女性各種問題有很好的療效。

　　不過，有一點要注意，由于酵素的活化作用會使子宮強化，出現(xiàn)月經(jīng)期間排血量增加，但是一段時間后此現(xiàn)象就會消失，不用擔心。

　　正確做法：女性每次經(jīng)期可每天早上服用一次酵素，能有效解決經(jīng)期問題。還有，平時也要多補充，可以預防經(jīng)期問題和婦科障礙等。

　　酵素的適用人群5：皮膚色斑長痘者

　　色斑或皮膚長痘等肌膚問題大多是內(nèi)分泌失調(diào)還有體內(nèi)宿便堆積，而產(chǎn)生的毒素導致的。而服用酵素可以很好的改變內(nèi)分泌失調(diào)及便秘狀況。

　　正確做法：建議每晚睡前喝一次酵素，可有效調(diào)理內(nèi)分泌幫助肌膚排毒?；蛘咭部梢酝夥蠼退孛婺じ纳萍∧w問題。不過，最好是內(nèi)服外敷一起，對皮膚更好。

　　酵素的適用人群6：久坐的上班族

　　上班族長期久坐，運動又很少，難免免疫力低下和內(nèi)分泌失調(diào)。這時白領們一定要注意多多補充酵素。

　　正確做法：建議早晚飯后服用酵素，并且配合一定的運動，效果加倍。

　　酵素的適用人群7：應酬多的工作狂人

　　現(xiàn)在這個社會可謂是酒桌上的社會，在外工作難免有大大小小的應酬，酒醉是某些人的常態(tài)，長期醉酒可是不好的。這時可以選擇喝酵素來解酒和預防醉酒。因為酵素可以有效分解血液中的酒精。

　　正確做法：酒醉后服用酵素或者喝酒前半小時服用適量的酵素預防醉酒。

　　結(jié)語：上面的文章就是今天小編和大家一起討論的關于生活中一種常見的減肥方法，酵素減肥法。不過很多人在問酵素減肥容易反彈嗎？其實，純天然酵素不會反彈。關于酵素會不會反彈這個問題，要看是何種酵素，一般市場上減肥產(chǎn)品大多不合標準，是可能反彈的。但是，若是真正的純天然酵素，如天然果蔬酵素，這些天然酵素都是從純天然的蔬果提取的，放心，不會反彈的。