飲食加按摩瘦臉 終結(jié)難看大餅?zāi)?/h1>
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　　愛瘋擁有在手也不敢玩自拍，只因有一張大餅?zāi)?身為一個(gè)職場(chǎng)白領(lǐng)豈能讓大餅?zāi)槥樗麨?我的地盤我做主，我要讓自己的大餅?zāi)樝?，全方位打造精致小臉如?strong>快速瘦臉只需要合理調(diào)節(jié)飲食和掌握正確的按摩瘦臉方法，我們就能擁有一張精致的小臉!想終結(jié)大餅?zāi)樀陌最I(lǐng)們，讓我們一起走進(jìn)今天的瘦臉計(jì)劃!

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飲食瘦臉

　　飲食瘦臉篇

　　NO.1 蘋果生菜沙拉

　　材料：蘋果2個(gè)、生菜1顆、酸奶適量

　　制作：1將蘋果去皮、切粒;生菜洗凈、切粗絲;

　　2將蘋果粒和生菜絲放入盤中，拌上沙拉醬或酸奶，美味又健康。

　　瘦臉效果：生菜和蘋果都含有豐富的纖維素，可以清掃體內(nèi)廢物，同時(shí)還能減少臉部以及下半身的水分積聚。搭配沙拉醬或酸奶，不失營(yíng)養(yǎng)和美味。

　　NO.2 冬瓜玉米湯

　　材料：胡蘿卜1根、冬瓜500g、玉米1個(gè)、姜2片、鹽和味精適量

　　制作：1胡蘿卜去皮、洗凈、切塊;冬瓜洗干凈、切厚塊;玉米洗凈、切塊;

　　2煲滾適量水，下胡蘿卜、冬瓜、玉米、姜片，煲滾后以慢火煲1-2小時(shí)，起鍋時(shí)加鹽、味精調(diào)味。

　　瘦臉效果：強(qiáng)力排水瘦臉，所有臉型都適用。同時(shí)還可以去火，最適合夏季瘦臉常食

　　按摩瘦臉篇

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　　很多姐們其他身體部位還好，不是很胖，但是臉部肉肉卻很多，使整個(gè)人看起來(lái)特別胖。此時(shí)，你需要的不是減重，而是集中火力瘦臉!對(duì)臉部做針對(duì)性運(yùn)動(dòng)，如拍打、按摩穴位等，有效的幫助臉部肌肉先放松再緊致，同時(shí)食用飲食篇推薦的瘦臉餐單

按摩瘦臉穴位

　　最有效的按摩瘦臉穴位

　　百會(huì)穴

　　位置：兩側(cè)耳洞向頭頂延長(zhǎng)線的交點(diǎn)。

　　效果：按摩它可以預(yù)防過(guò)量飲食、便秘，起到安定精神作用。

　　攢竹穴

　　位置：位于眉頭下方凹陷處。

　　效果：能緩解眼睛疲勞和浮腫。

　　太陽(yáng)穴

　　位置：位于眼睛與美貌間的側(cè)面，向后約1橫指，快接近發(fā)跡處。

　　效果：按摩此穴能消除眼睛疲勞、浮腫，促進(jìn)新陳代謝。

　　球后穴

　　位置：位于眼尾正下方，高顴骨處。

　　效果：按摩此處能提高小腸的功能，幫助消化吸收。

　　承泣穴

　　位置：位于眼球正下方，約在眼廓骨附近。

　　效果：按摩此穴能提高胃部功能，從而預(yù)防眼袋松弛。

　　天突穴

　　位置：位于喉斜下方肌膚的內(nèi)側(cè)。

　　效果：按摩此穴能促進(jìn)水分的排除，刺激甲狀腺，促進(jìn)新陳代謝，去除臉部多余的水分。

　　承漿穴

　　位置：下唇與下頜的正中間凹陷處。

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　　白領(lǐng)如何快速瘦臉，挑對(duì)按摩時(shí)間和選對(duì)按摩產(chǎn)品，可以讓按摩瘦臉效果加倍。雖然按摩可以在任何時(shí)間段進(jìn)行，但是在淋浴時(shí)按摩瘦臉效果最佳。

　　效果：按摩此穴能消除胸部浮腫，預(yù)防臉部松弛。

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