OL減肥的秘訣 蜂蜜減肥最靠譜
白領(lǐng)一族由于每天久坐,特別容易導(dǎo)致下半身肥胖,而蜂蜜是最好的減肥食物,因?yàn)榉涿厶N(yùn)含豐富的脂肪酸能夠促進(jìn)胃腸的挪動(dòng),所以專家支招OL減肥的秘訣,蜂蜜減肥最靠譜,讓你靜享自然瘦!>>>上班族MM如何完美減肥呢?
蜂蜜減肥功效:
蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動(dòng);豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能,能排走體內(nèi)毒素,改善便秘情況;而葡萄糖和果糖成分不會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。吃蜜糖之所以能減肥,是因?yàn)樗臒崃亢艿?,只有同等分量白沙糖?5%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃了200g,所吸收的熱量也不過600卡里路,相比平時(shí)攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn),距離很遠(yuǎn),所以雖是"甜品",但一樣可達(dá)到減肥效果。

蜂蜜減肥法詳細(xì)指導(dǎo):
1、使用方法:
早飯以前可以在喝水時(shí)加入蜂蜜,午餐與晚餐時(shí)則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松,心情愉快。五天以后可以吃面條等容易消化的東西,然后慢慢恢復(fù)原來的飲食。
采用蜂蜜減肥法,許多人在3天以內(nèi)就減肥3公斤。其次,便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。
2、注意事項(xiàng):
蜂蜜可以消除人體內(nèi)的垃圾,使人體恢復(fù)原來的新陳代謝功能,它實(shí)在是價(jià)廉物美的減肥食品。
由于水份有利于人體的新陳代謝,因此,我們應(yīng)該經(jīng)常喝水。但應(yīng)該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類,以免對(duì)內(nèi)臟產(chǎn)生刺激,香煙也應(yīng)該禁止。
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