OL減肥的秘訣 蜂蜜減肥最靠譜

　　白領一族由于每天久坐，特別容易導致下半身肥胖，而蜂蜜是最好的減肥食物，因為蜂蜜蘊含豐富的脂肪酸能夠促進胃腸的挪動，所以專家支招OL減肥的秘訣，蜂蜜減肥最靠譜，讓你靜享自然瘦!>>>上班族MM如何完美減肥呢?

　　蜂蜜減肥功效：

　　蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動；豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況;而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔。吃蜜糖之所以能減肥，是因為它含的熱量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的熱量也不過600卡里路，相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準，距離很遠，所以雖是"甜品"，但一樣可達到減肥效果。

　　蜂蜜減肥法詳細指導：

　　1、使用方法：

　　早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復原來的飲食。

　　采用蜂蜜減肥法，許多人在3天以內就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。

　　2、注意事項：

　　蜂蜜可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，它實在是價廉物美的減肥食品。

　　由于水份有利于人體的新陳代謝，因此，我們應該經常喝水。但應該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內臟產生刺激，香煙也應該禁止。