酒是男人發(fā)胖的重要原因

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   酒是在餐桌上大家最熟悉的了,尤其是男人們整天喝的懶醉如泥,長久以來酒就成為男人發(fā)胖的重要原因了。什么“啤酒肚”、“肥胖肚”就都出來了,為什么說酒是男人發(fā)胖的重要原因呢?男人發(fā)胖應(yīng)該怎么減肥呢?

   因?yàn)?毫升的酒能產(chǎn)生7000卡熱量,而蛋白質(zhì)和糖類及脂肪,雖然也同樣產(chǎn)生熱量,如1克蛋白質(zhì)和1克糖各產(chǎn)生4000卡熱量,1克脂肪產(chǎn)生9000卡熱量,但它們含有對(duì)人體有益的其他成分。

  與此相反,酒則只含有熱能,這種熱能一味使人發(fā)胖,加上飲酒的同時(shí)要吃大量的菜,所以無論什么酒,都是發(fā)胖的因素。

  有許多人有去酒廊飲啤酒,以舒緩平日工作壓力的習(xí)慣,但其實(shí)這里就是增肥的所在。因啤酒是用麥釀制、紅和白酒是用葡萄釀制后含淀粉質(zhì),所有酒類都一樣含糖和脂肪。

  由于酒是流質(zhì)容易吸收消化,胃部會(huì)直接吸收,無論是脆弱的腸胃,胃部亦會(huì)吸收酒精。因此,飲酒會(huì)變成增肥。

  我國北方人喜歡飲白酒,可以肯定酒精度數(shù)越高其熱量也越大有人說喝啤酒也會(huì)發(fā)胖,其實(shí)不是啤酒本身的原因,而是因?yàn)楹染频耐瑫r(shí)吃了許多下酒的食物,導(dǎo)致熱量過剩。

  單是飲用少量啤酒不會(huì)使人發(fā)胖,啤酒的酒精含量較低,僅為1.5%-4.5%,對(duì)身體不會(huì)造成危害,反而能提供較高的營養(yǎng),如維生素、酵母、礦物質(zhì)、多種氨基酸和糖類。每瓶啤酒大約能產(chǎn)生500卡左右的熱量,有人稱之為“液體面包”。

  喝酒既傷身體又容易讓男人肥胖,所以還是請男士們遠(yuǎn)離酒吧,盡量少喝或者不喝為好,不然“啤酒肚”就會(huì)纏著你不放了。

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