酒是男人發(fā)胖的重要原因
酒是在餐桌上大家最熟悉的了,尤其是男人們整天喝的懶醉如泥,長久以來酒就成為男人發(fā)胖的重要原因了。什么“啤酒肚”、“肥胖肚”就都出來了,為什么說酒是男人發(fā)胖的重要原因呢?男人發(fā)胖應(yīng)該怎么減肥呢?
因?yàn)?毫升的酒能產(chǎn)生7000卡熱量,而蛋白質(zhì)和糖類及脂肪,雖然也同樣產(chǎn)生熱量,如1克蛋白質(zhì)和1克糖各產(chǎn)生4000卡熱量,1克脂肪產(chǎn)生9000卡熱量,但它們含有對(duì)人體有益的其他成分。
與此相反,酒則只含有熱能,這種熱能一味使人發(fā)胖,加上飲酒的同時(shí)要吃大量的菜,所以無論什么酒,都是發(fā)胖的因素。
有許多人有去酒廊飲啤酒,以舒緩平日工作壓力的習(xí)慣,但其實(shí)這里就是增肥的所在。因啤酒是用麥釀制、紅和白酒是用葡萄釀制后含淀粉質(zhì),所有酒類都一樣含糖和脂肪。
由于酒是流質(zhì)容易吸收消化,胃部會(huì)直接吸收,無論是脆弱的腸胃,胃部亦會(huì)吸收酒精。因此,飲酒會(huì)變成增肥。
我國北方人喜歡飲白酒,可以肯定酒精度數(shù)越高其熱量也越大有人說喝啤酒也會(huì)發(fā)胖,其實(shí)不是啤酒本身的原因,而是因?yàn)楹染频耐瑫r(shí)吃了許多下酒的食物,導(dǎo)致熱量過剩。
單是飲用少量啤酒不會(huì)使人發(fā)胖,啤酒的酒精含量較低,僅為1.5%-4.5%,對(duì)身體不會(huì)造成危害,反而能提供較高的營養(yǎng),如維生素、酵母、礦物質(zhì)、多種氨基酸和糖類。每瓶啤酒大約能產(chǎn)生500卡左右的熱量,有人稱之為“液體面包”。
喝酒既傷身體又容易讓男人肥胖,所以還是請男士們遠(yuǎn)離酒吧,盡量少喝或者不喝為好,不然“啤酒肚”就會(huì)纏著你不放了。
- 上一篇:辦公室男人的減肥問題
- 下一篇:三大口號(hào)幫助男人冬季減肥
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 男人如何養(yǎng)生?男人喝什么酒最養(yǎng)生?
- 婚后男人更易發(fā)胖的因素
- 男人戒煙后發(fā)胖了怎么辦?男人戒煙后發(fā)胖了怎么解決
- 男人發(fā)胖,是什么原因促成的?
- 男人愛發(fā)胖的原因是什么
- “巨大兒”——難產(chǎn)的重要原因
- 男人酒后有1個(gè)癥狀預(yù)示癌
- 吃了這些零食男人更容易發(fā)胖
- 這些飲食誤區(qū)是導(dǎo)致減肥失敗的重要原因
- 男性保?。褐心昴腥艘乐拱l(fā)胖
- 冬天練瑜伽好還是夏天好呢
- 吃完飯多久練瑜伽比較好呢
- 產(chǎn)后練瑜伽可以恢復(fù)身材嗎
- 瑜伽一天練幾個(gè)小時(shí)比較好
- 熱汗瑜伽減肥效果怎么樣啊
- 瑜伽每天練多長時(shí)間最好呢
- 瑜伽可以讓松弛的肉緊致嗎
- 女人練瑜伽好還是健身房好
- 女性是健身好還是練瑜伽好
- 女人是練瑜伽好還是健身好
- 練瑜伽需要吃什么補(bǔ)充身體
- 常練瑜伽的人適合吃什么鹽
- 每天30分鐘瑜伽能減肥嗎
- 做瑜伽身體僵硬怎么辦緩解
- 怎樣練好瑜伽中的平衡運(yùn)動(dòng)
- 孕晚期做瑜伽會(huì)傷到寶寶嗎
- 孕婦瑜伽可以做到什么時(shí)候
- 孕婦瑜伽適合幾個(gè)月做一次
- 幾個(gè)月開始可以做孕婦瑜伽
- 懷孕幾個(gè)月以后可以做瑜伽