3大奇葩減肥法 讓屌絲們桃花朵朵開

?　　好身材是吸引美媚利器，總在家里窩著怎么能行，快點打起精神，飛華健康網(wǎng)有速效減肥妙招推薦給你，這是你一定不知道的懶方法，雖然方法懶，卻能讓你打起100分精神。在愁身板太弱、女友找不到?看看這幾個速效減肥妙招，給自己一些激勵和斗志，美好前景在向你招手。

　　1.想減肥，那就早起曬太陽吧

　　曬太陽也能減肥?答案是肯定的。人體細胞中含有一種名為BMAL1”的蛋白質(zhì)，它能與DNA結合，產(chǎn)生“時間基因”，這可是能控制人體內(nèi)生物鐘的關鍵因素。

　　這種蛋白質(zhì)夜間會增加，當身體沐浴到早上的陽光時就會減少，如果你早上沒有曬曬太陽，這種在晚上悄悄增加的蛋白質(zhì)就會積聚在你的身體細胞中，而蛋白質(zhì)可是會轉(zhuǎn)化成脂肪的利器哦。當你的生物鐘習慣了早上賴床，身體也會隨著攜帶了一個儲存脂肪的倉庫，不胖才怪呢!

　　2.直覺是進食的直接按鈕

　　美食當前，總是會忍不住大吃一頓，吃完之后才突然意識到要減肥，后悔莫及?，F(xiàn)在不用擔心啦!只要牢牢記住一點：只有餓的時候才能進食;只要感到不餓了，馬上停止!

　　這種減肥法的奧妙在于人的心理。當今社會的人們只要有機會就會大吃特吃，等到下決心減肥時，又一味地節(jié)制飲食。這樣極容易反彈和自暴自棄。

　　直覺減肥法的優(yōu)越性正在于，在“餓了才吃，不餓不吃”規(guī)則絕不能更改的前提下，你不必滿腦子總想著“不能吃、不能吃”，只要直覺上感到餓，就可以吃任何食物，吃到不餓了?？昙纯?。這樣，心理負擔減輕了，減肥自然而然地也就變得輕松了。

　　3.在家做裸身運動

　　裸身減肥的優(yōu)點：

　　a。新陳代謝率至少加快3%

　　裸體運動時，體表溫度變化快于“穿衣運動”：在溫暖的環(huán)境下，體溫很快升高，血液循環(huán)加快，促進了新陳代謝的速率。

　　b。動作更標準

　　在你裸體面對著鏡子的時候，大多數(shù)人都會有意識地提醒自己挺胸、收腹、抬頭，對于局部減肥更有針對性。衣服的作用之一就是為我們的身材揚長“遮”短，但當你進行裸體運動時，我們可以一目了然的發(fā)現(xiàn)自己哪個部位又胖了，并能在運動過程中準確地進行觀察和把握。

　　好身材不是女性專利，其實男人們更注重身材保養(yǎng)，性感的腹肌和胸肌總好過肥肚腩。減肥方法有的是，以上速效減肥妙招讓懶惰的宅男的打起精神加入減肥行列，從而重新塑造全新的自己。