男人參與裸體健身運(yùn)動(dòng)的好處
微信“掃一掃”
分享到朋友圈
分享到微信朋友圈
×打開(kāi)微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。
? 裸體健身成了新的運(yùn)動(dòng)時(shí)尚,在西方已有很多男性朋友參與其中,并十分熱衷。為什么裸體健身運(yùn)動(dòng)有如此大的吸引力?據(jù)調(diào)查顯示,不穿衣服健身運(yùn)動(dòng),要比穿著衣服更能消耗脂肪,但有助于減肥瘦身。在裸體健身過(guò)程中,人體處于溫暖的環(huán)境中,此時(shí)血液循環(huán)速度加快,從而帶動(dòng)了新陳代謝的速度,因此裸體健身運(yùn)動(dòng)更減肥。除此之外,裸體健身還有如下幾個(gè)好處。

第一:看動(dòng)作--更標(biāo)準(zhǔn)
無(wú)論是在做器械,還是在練瑜伽或者有氧操,沒(méi)有衣服的遮蔽,你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了,身體是否保持挺立了。
第二:看身材--更苛刻
清晰真實(shí)地看到自己的身體,就能激勵(lì)自己加大運(yùn)動(dòng)量,不容易懈怠。>>怎么減啤酒肚
第三:看效果--更直接
長(zhǎng)久地堅(jiān)持鍛煉,會(huì)看到身體松弛的部位正在變緊,也許你體重沒(méi)有變化,但是通過(guò)鍛煉出的肌肉,你能感受得到形體的細(xì)微變化。
第四:看新陳代謝--更快

裸體健身時(shí),體表的溫度更容易變化,尤其在溫暖的環(huán)境下,血液循環(huán)更容易加速,更能促進(jìn)身體新陳代謝。
第五:看對(duì)比結(jié)果--更健康
不穿衣服減小了衣物對(duì)身體的束縛,動(dòng)作也更加輕盈了,也相對(duì)標(biāo)準(zhǔn),更大程度地減小了運(yùn)動(dòng)傷害的可能。
第六:看減肥過(guò)程--更興奮
裸體者對(duì)身體的愛(ài)護(hù)程度普遍較高,減肥意識(shí)更為強(qiáng)烈,在減肥過(guò)程中更容易投入精力。
第七:更適合局部減肥
裸體運(yùn)動(dòng)時(shí),可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己哪個(gè)部位又胖了,應(yīng)該進(jìn)行減肥了,并且在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中準(zhǔn)確地對(duì)這個(gè)需要減肥的部位進(jìn)行觀察和把握。

裸體健身運(yùn)動(dòng)是不穿衣服進(jìn)行鍛煉,起源于古奧林匹克競(jìng)技會(huì),人們會(huì)在身上涂抹橄欖油,并裸體進(jìn)行角逐,他們以這種方式展現(xiàn)自身形體美。而今天的裸體健身運(yùn)動(dòng),主要目的是為了使身體充分接觸空氣,以便增強(qiáng)人體新陳代謝。>>男士奇葩減肥法
- 上一篇:男人難瘦原因大揭秘
- 下一篇:3大奇葩減肥法 讓屌絲們桃花朵朵開(kāi)
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 男人可以常做裸體健身嗎
- 參與皮膚代謝的5類(lèi)物質(zhì)好處多
- 適合男人的9項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)
- 為什么裸體減肥效果更好 裸體減肥需要注意什么
- 八組健身運(yùn)動(dòng)呵護(hù)男人的腰
- 男人專題:健身運(yùn)動(dòng)需要注意些什么
- 爸爸參與胎教也是重要的
- 爸爸參與孩子教育的重要性
- 裸體更利于女性減肥嗎?
- 男人在床上如何健身運(yùn)動(dòng)
- 怎樣練出肱二頭肌上的靜脈
- 如何正確使用啞鈴進(jìn)行訓(xùn)練
- 如何正確使用啞鈴訓(xùn)練方法
- 如何讓斜方肌變小脖子變長(zhǎng)
- 每天下蹲30個(gè)有什么效果
- 壺鈴每天200多久有效果
- 堅(jiān)持做背多少次效果好一些
- 做臀橋哪個(gè)部位酸是正常的
- 每天舉啞鈴15分鐘有用嗎
- 拜拜肉是二頭肌還是三頭肌
- 后背拉力繩能使后背變薄嗎
- 拉力繩訓(xùn)練一個(gè)月有效果嗎
- 極限重量的80%訓(xùn)練什么
- 吸氣鼓肚子還是呼氣鼓肚子
- 經(jīng)常做力量訓(xùn)練有什么好處
- 何運(yùn)龍練背最厲害三個(gè)地方
- 小重量多次數(shù)能練出線條嗎
- 啞鈴?fù)菩睾眠€是杠鈴?fù)菩睾?/a>
- 35歲練彈跳可以提升多少
- 站姿提踵和坐姿提踵哪個(gè)好