男人參與裸體健身運(yùn)動(dòng)的好處

?　　裸體健身成了新的運(yùn)動(dòng)時(shí)尚，在西方已有很多男性朋友參與其中，并十分熱衷。為什么裸體健身運(yùn)動(dòng)有如此大的吸引力?據(jù)調(diào)查顯示，不穿衣服健身運(yùn)動(dòng)，要比穿著衣服更能消耗脂肪，但有助于減肥瘦身。在裸體健身過(guò)程中，人體處于溫暖的環(huán)境中，此時(shí)血液循環(huán)速度加快，從而帶動(dòng)了新陳代謝的速度，因此裸體健身運(yùn)動(dòng)更減肥。除此之外，裸體健身還有如下幾個(gè)好處。

　　第一：看動(dòng)作--更標(biāo)準(zhǔn)

　　無(wú)論是在做器械，還是在練瑜伽或者有氧操，沒(méi)有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身體是否保持挺立了。

　　第二：看身材--更苛刻

　　清晰真實(shí)地看到自己的身體，就能激勵(lì)自己加大運(yùn)動(dòng)量，不容易懈怠。>>怎么減啤酒肚

　　第三：看效果--更直接

　　長(zhǎng)久地堅(jiān)持鍛煉，會(huì)看到身體松弛的部位正在變緊，也許你體重沒(méi)有變化，但是通過(guò)鍛煉出的肌肉，你能感受得到形體的細(xì)微變化。

　　第四：看新陳代謝--更快

　　裸體健身時(shí)，體表的溫度更容易變化，尤其在溫暖的環(huán)境下，血液循環(huán)更容易加速，更能促進(jìn)身體新陳代謝。

　　第五：看對(duì)比結(jié)果--更健康

　　不穿衣服減小了衣物對(duì)身體的束縛，動(dòng)作也更加輕盈了，也相對(duì)標(biāo)準(zhǔn)，更大程度地減小了運(yùn)動(dòng)傷害的可能。

　　第六：看減肥過(guò)程--更興奮

　　裸體者對(duì)身體的愛(ài)護(hù)程度普遍較高，減肥意識(shí)更為強(qiáng)烈，在減肥過(guò)程中更容易投入精力。

　　第七：更適合局部減肥

　　裸體運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己哪個(gè)部位又胖了，應(yīng)該進(jìn)行減肥了，并且在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中準(zhǔn)確地對(duì)這個(gè)需要減肥的部位進(jìn)行觀察和把握。

　　裸體健身運(yùn)動(dòng)是不穿衣服進(jìn)行鍛煉，起源于古奧林匹克競(jìng)技會(huì)，人們會(huì)在身上涂抹橄欖油，并裸體進(jìn)行角逐，他們以這種方式展現(xiàn)自身形體美。而今天的裸體健身運(yùn)動(dòng)，主要目的是為了使身體充分接觸空氣，以便增強(qiáng)人體新陳代謝。>>男士奇葩減肥法