男人參與裸體健身運動的好處

?　　裸體健身成了新的運動時尚，在西方已有很多男性朋友參與其中，并十分熱衷。為什么裸體健身運動有如此大的吸引力?據(jù)調(diào)查顯示，不穿衣服健身運動，要比穿著衣服更能消耗脂肪，但有助于減肥瘦身。在裸體健身過程中，人體處于溫暖的環(huán)境中，此時血液循環(huán)速度加快，從而帶動了新陳代謝的速度，因此裸體健身運動更減肥。除此之外，裸體健身還有如下幾個好處。

　　第一：看動作--更標準

　　無論是在做器械，還是在練瑜伽或者有氧操，沒有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身體是否保持挺立了。

　　第二：看身材--更苛刻

　　清晰真實地看到自己的身體，就能激勵自己加大運動量，不容易懈怠。>>怎么減啤酒肚

　　第三：看效果--更直接

　　長久地堅持鍛煉，會看到身體松弛的部位正在變緊，也許你體重沒有變化，但是通過鍛煉出的肌肉，你能感受得到形體的細微變化。

　　第四：看新陳代謝--更快

　　裸體健身時，體表的溫度更容易變化，尤其在溫暖的環(huán)境下，血液循環(huán)更容易加速，更能促進身體新陳代謝。

　　第五：看對比結(jié)果--更健康

　　不穿衣服減小了衣物對身體的束縛，動作也更加輕盈了，也相對標準，更大程度地減小了運動傷害的可能。

　　第六：看減肥過程--更興奮

　　裸體者對身體的愛護程度普遍較高，減肥意識更為強烈，在減肥過程中更容易投入精力。

　　第七：更適合局部減肥

　　裸體運動時，可以及時發(fā)現(xiàn)自己哪個部位又胖了，應該進行減肥了，并且在運動過程中準確地對這個需要減肥的部位進行觀察和把握。

　　裸體健身運動是不穿衣服進行鍛煉，起源于古奧林匹克競技會，人們會在身上涂抹橄欖油，并裸體進行角逐，他們以這種方式展現(xiàn)自身形體美。而今天的裸體健身運動，主要目的是為了使身體充分接觸空氣，以便增強人體新陳代謝。>>男士奇葩減肥法