男人參與裸體健身運(yùn)動(dòng)的好處

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?  裸體健身成了新的運(yùn)動(dòng)時(shí)尚,在西方已有很多男性朋友參與其中,并十分熱衷。為什么裸體健身運(yùn)動(dòng)有如此大的吸引力?據(jù)調(diào)查顯示,不穿衣服健身運(yùn)動(dòng),要比穿著衣服更能消耗脂肪,但有助于減肥瘦身。在裸體健身過(guò)程中,人體處于溫暖的環(huán)境中,此時(shí)血液循環(huán)速度加快,從而帶動(dòng)了新陳代謝的速度,因此裸體健身運(yùn)動(dòng)更減肥。除此之外,裸體健身還有如下幾個(gè)好處。

男人參與裸體健身運(yùn)動(dòng)的好處
男人參與裸體健身運(yùn)動(dòng)的好處

  第一:看動(dòng)作--更標(biāo)準(zhǔn)

  無(wú)論是在做器械,還是在練瑜伽或者有氧操,沒(méi)有衣服的遮蔽,你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了,身體是否保持挺立了。

  第二:看身材--更苛刻

  清晰真實(shí)地看到自己的身體,就能激勵(lì)自己加大運(yùn)動(dòng)量,不容易懈怠。>>怎么減啤酒肚

  第三:看效果--更直接

  長(zhǎng)久地堅(jiān)持鍛煉,會(huì)看到身體松弛的部位正在變緊,也許你體重沒(méi)有變化,但是通過(guò)鍛煉出的肌肉,你能感受得到形體的細(xì)微變化。

  第四:看新陳代謝--更快

男人參與裸體健身運(yùn)動(dòng)的好處

  裸體健身時(shí),體表的溫度更容易變化,尤其在溫暖的環(huán)境下,血液循環(huán)更容易加速,更能促進(jìn)身體新陳代謝。

  第五:看對(duì)比結(jié)果--更健康

  不穿衣服減小了衣物對(duì)身體的束縛,動(dòng)作也更加輕盈了,也相對(duì)標(biāo)準(zhǔn),更大程度地減小了運(yùn)動(dòng)傷害的可能。

  第六:看減肥過(guò)程--更興奮

  裸體者對(duì)身體的愛(ài)護(hù)程度普遍較高,減肥意識(shí)更為強(qiáng)烈,在減肥過(guò)程中更容易投入精力。

  第七:更適合局部減肥

  裸體運(yùn)動(dòng)時(shí),可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己哪個(gè)部位又胖了,應(yīng)該進(jìn)行減肥了,并且在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中準(zhǔn)確地對(duì)這個(gè)需要減肥的部位進(jìn)行觀察和把握。

男人參與裸體健身運(yùn)動(dòng)的好處

  裸體健身運(yùn)動(dòng)是不穿衣服進(jìn)行鍛煉,起源于古奧林匹克競(jìng)技會(huì),人們會(huì)在身上涂抹橄欖油,并裸體進(jìn)行角逐,他們以這種方式展現(xiàn)自身形體美。而今天的裸體健身運(yùn)動(dòng),主要目的是為了使身體充分接觸空氣,以便增強(qiáng)人體新陳代謝。>>男士奇葩減肥法

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