如何讓孩子遠(yuǎn)離肥胖困擾

　　愈來(lái)愈大的兒童肥胖率成了當(dāng)今社會(huì)一個(gè)亟待解決的問(wèn)題。常言道“知己知彼百戰(zhàn)不殆”，為了解決問(wèn)題，我們首先要了解一下“兒童肥胖”究竟是怎么回事兒，需要注意什么呢。

　　兒童肥胖程度可分為三級(jí)，體重超過(guò)正常兒童標(biāo)準(zhǔn)體重20—30%為輕度，30—50%為中度，超過(guò)50%為重度。肥胖程度越嚴(yán)重，對(duì)兒童健康的危害越大。

　　肥胖可導(dǎo)致循環(huán)、呼吸、消化、內(nèi)分泌、免疫等多系統(tǒng)損害，影響兒童智商、行為、心理及性發(fā)育。隨著人們生活水平的提高及獨(dú)生子女的增多，大街上的“小胖墩”是越來(lái)越多，減肥也成了不少孩子的必修課。

　　但是因?yàn)閮和瘻p肥關(guān)系到兒童的身心健康的大問(wèn)題，必須加以認(rèn)真的分析和研究。造成兒童肥胖的原因，主要有營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、營(yíng)養(yǎng)失衡、運(yùn)動(dòng)量太少等。

　　兒童減肥要根據(jù)兒童肥胖形成的原因，采取節(jié)制飲食、平衡營(yíng)養(yǎng)、增加運(yùn)動(dòng)量等方法來(lái)減肥。當(dāng)然，這些減肥方法既要有家長(zhǎng)的密切配合。

　　也要有學(xué)校與社會(huì)的綜合教育與管理，充分利用兒童好吃、好動(dòng)的天性，積極安排好各種活動(dòng)，寓教于樂(lè)，既達(dá)到了教育的目的，又達(dá)到了鍛煉身體的效果，使兒童的身心健康成長(zhǎng)，從而減少肥胖兒童的發(fā)生率。

　　兒童減肥要慎用減肥食品和藥物?，F(xiàn)在的兒童少有營(yíng)養(yǎng)不足，而多是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，但大多數(shù)減肥食品不是在減輕饑餓感上下功夫，就是在增加排泄和能量消耗上下功夫。

　　這些人為的減肥辦法，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童并無(wú)多大益處，弄得不好，反會(huì)影響兒童的正常生長(zhǎng)發(fā)育。這類(lèi)產(chǎn)品只有那種病理性肥胖兒才能在有關(guān)專(zhuān)家的嚴(yán)格指導(dǎo)下適當(dāng)使用。就目前而言，還沒(méi)有既對(duì)人體無(wú)害，又非常有效的減肥產(chǎn)品，因此，兒童最好不要輕易使用。

　　孩子是未來(lái)的希望，是社會(huì)與祖國(guó)建設(shè)最最寶貴的資源，我們只是希望他們能健健康康的成長(zhǎng)下去。