小孩子發(fā)胖得當(dāng)心 越胖說明不健康

　　成年人都知道如果太胖的話是會影響健康的，但是對于孩子的體重問題好像從來都不怎么在意。有些人甚至覺得孩子吃得越多越好，長得越胖就代表身體越強(qiáng)。有時候孩子吃不下飯了，還要強(qiáng)迫孩子再吃一點(diǎn)。孩子真的越胖越好嗎?我們一起來看看答案!

　　孩子越胖越好嗎

　　顯然孩子也是和其他年紀(jì)的人一樣，體重有一個區(qū)間，過于胖或者過于瘦都是不合適的。雖然肥嘟嘟的臉看起來確實(shí)可愛，但是危害到健康你還覺得可愛嗎?

　　具體肥胖會給孩子帶來哪些問題，我們一起來看看下面的文章內(nèi)容吧!后果真的非常嚴(yán)重，很多也許你從來都沒有想到過。

　　肥胖的危害

　　1、傷心

　　肥胖了的心臟功能都是一種負(fù)重，因?yàn)橐坏┬募》屎褡笮氖揖蜁又刎?fù)擔(dān)，從而誘發(fā)高血壓，嚴(yán)重的話還會現(xiàn)中風(fēng)和猝死。

　　2、傷腸道

　　肥胖的人平時的飲食習(xí)慣都是不太好的，而且喜歡大魚大肉的吃，這樣的吃法很容易造成腸道消化的阻塞，尤其是腸道的代謝循環(huán)就會降低，這樣很容易造成腸道長肉息，造成結(jié)腸癌的狀態(tài)。

　　3、傷腦

　　人肥胖了就很容易造成腦部的供氧不足，隨著整天的很多部位都是會受到傷害，尤其是對于大腦來說，因?yàn)槿毖蹙蜁尨竽X的細(xì)胞受損，導(dǎo)致腦部受傷。

　　這些肥胖的危害只是舉例其中的幾種，身材過胖的孩子還會被其他同齡孩子嘲笑，造成心理上的傷害。那么為什么會些孩子那么胖呢?

　　孩子肥胖的原因

　　1、遺傳因素

　　孩子的肥胖并不只是因?yàn)轱嬍?，其?shí)和遺傳也是有大的關(guān)系的，有的孩子本身就是易胖體質(zhì)，所以將會很容易出現(xiàn)肥胖，因?yàn)檫z傳所以身體的能量消耗是控制的，所以肥胖率是很高的!

　　2、營養(yǎng)失衡

　　現(xiàn)在的孩子吃的都是大魚大肉的，很多家長認(rèn)為只要給孩子吃的好，那么孩子就會有很多的營養(yǎng)，但是盲目的吃太多的葷菜，只會讓孩子的身體變得非常的肥胖。

　　久而久之也會出現(xiàn)一些疾病，這樣的飲食習(xí)慣一長身體就會出現(xiàn)營養(yǎng)失衡或者是營養(yǎng)過剩的現(xiàn)象，影響身體的基本代謝，嚴(yán)重造成身體肥胖。

　　3、過于懶惰

　　現(xiàn)在的小朋友有多少是會進(jìn)行運(yùn)動的呢?尤其是對于那些家中只有一個孩子的家庭，長輩都是寵愛的不得了，久而久之就形成了什么事情都懶得動手的習(xí)慣。

　　這樣對孩子就產(chǎn)生了惰性，能不動手不動手，能夠偷懶就偷懶，更別說運(yùn)動了，衣來伸手飯來張口的毛病養(yǎng)成后，身體的脂肪也就慢慢的長出來了，并且也是一身的毛病!

　　孩子怎樣減肥

　　控制好飲食量

　　飲食量是我們一定要控制的，小孩子喜歡吃零食是很正常的，但是適當(dāng)?shù)某允强梢缘?，不吃飯光吃零食是?jiān)決不可以的，不僅熱量增加了，而且還沒有營養(yǎng)，所以控制好飲食的量和質(zhì)量是非常重要的。

　　調(diào)整好作息時間

　　對于小孩子來說作息時間是很重要的，小孩子的休息時間一般是在12小時左右，這樣的作息時間不僅能夠讓孩子的腦部和身體休息好，還能夠讓孩子長高，在好的睡眠中身體的機(jī)能恢復(fù)也是變快，這樣變胖的機(jī)會就大大的減少了!

　　督促好運(yùn)動量

　　運(yùn)動不是長大后來進(jìn)行的，運(yùn)動是一種習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成了就不會想著不運(yùn)動偷懶了，這一點(diǎn)父母要做好，很多的時候父母喜歡運(yùn)動，帶動小孩也會喜歡上運(yùn)動，熱愛運(yùn)動的孩子大部分都是不會肥胖的，而且身體素質(zhì)也是非常好的，抵抗力都是很強(qiáng)的哦!

　　總結(jié)：肥胖過度對身體是有危害了，做父母的得做注意自己的孩子的飲食搭配了。肥胖不僅僅會對身體有損傷，還會導(dǎo)致孩子被排擠、嘲笑，所以家長們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)孩子長得過胖了，一定要及時的去控制。其實(shí)給孩子減肥是比較簡單的，因?yàn)楹芏嗌盍?xí)慣這個時候都可以改變，只要一起努力就會有很好的效果。