有哪些人很適合練習(xí)瑜伽？練習(xí)瑜伽對(duì)他們有什么好處？

　　練習(xí)瑜伽和其他的健身項(xiàng)目不一樣，瑜珈規(guī)定每日確定時(shí)間的訓(xùn)練，你也許會(huì)想：沒有毅力和恒心就努力不上吧?錯(cuò)!每1個(gè)瑜珈發(fā)燒友往往喜愛練習(xí)瑜伽，并非以便認(rèn)為時(shí)尚潮流，也不但是以便瘦身、失眠治療這些只是的目地，只是，瑜珈早已變成衣食住行的這種必須，就象每日必須用餐、喝開水相同。你靠毅力來(lái)努力每日用餐嗎?

　　“也沒有時(shí)間練習(xí)瑜伽”、“我年青愛動(dòng)，靜不下來(lái)”……這種都沒有重要，關(guān)鍵所在你是不是急切地必須練習(xí)瑜伽。仔細(xì)觀察以下內(nèi)容，能夠協(xié)助你作出分辨。

　　你必須練習(xí)瑜伽嗎?我必須練習(xí)瑜伽嗎?

　　必須1：動(dòng)能

　　“賞賜我能量吧”，兒時(shí)玩耍時(shí)最朗朗上口的符咒，卻變成如今最無(wú)可奈何的盼望。繁忙、水壓、竟?fàn)帯遣皇悄愠３Ｏ髠€(gè)泄了氣的小金魚，感覺自身體力不濟(jì)，精力不足?

　　在相關(guān)瑜珈的文本中，常常會(huì)出現(xiàn)“動(dòng)能”這一關(guān)鍵字。這類“動(dòng)能”，也許不可以讓你眩目的塊狀腹肌，但卻能確保人體內(nèi)有綿綿不絕的能量適用;這類“動(dòng)能”，能給你一天都心情澄明，心曠神怡。

　　你想做個(gè)每日早晨一睜大眼睛就覺得活力極其充足的“超人”嗎?

　　必須2：年青、雅致的人體

　　雖然瑜珈能夠瘦身，但那絕不是練習(xí)瑜伽的終級(jí)目的。

　　隨之年齡的提高，地球引力的毀滅性愈來(lái)愈顯著。即便你的休重保持不變，但背非常駝，腹非常凸，上臂非常很肥……一起覺得人體愈來(lái)愈疆硬。

　　瑜珈能讓我們的身體吐故納新、固本強(qiáng)神、舒筋活血，在不經(jīng)意間中維持雅致緊實(shí)的身型，輕柔動(dòng)感的姿勢(shì)。那就是生態(tài)的人體、漂亮的人體、年青的人體。你要會(huì)只是是在乎胖瘦嗎?

　　必須3：改變現(xiàn)狀品質(zhì)

　　事業(yè)有成，賺錢樂樂，不一定意味著生活品質(zhì)高。頸椎炎?尿毒癥?失眼?神經(jīng)衰弱?勃起功能障礙?……當(dāng)代病在困惑你不?

　　練習(xí)瑜伽并非包治百病的神丹妙藥，但絕對(duì)能改進(jìn)欠佳趨向而穩(wěn)步發(fā)展的層面轉(zhuǎn)型。瑜珈的各類姿勢(shì)，協(xié)調(diào)吸氣，根據(jù)對(duì)穴道和經(jīng)脈的興奮，提高血?dú)獾牧闶?，調(diào)體、調(diào)心、調(diào)氣，提高生態(tài)痊愈力，給衰落的體細(xì)胞送來(lái)新生力量，推拿身體每個(gè)器管，并使其恢復(fù)功能。

　　必須4：開心

　　越說(shuō)越飄渺但不為人知，由于很多訓(xùn)練過(guò)瑜珈的人都曾向我開心地?cái)⑹?。瑜珈令人集中注意力，已不急躁。?dāng)心情平和、少欲的當(dāng)時(shí)，就會(huì)對(duì)美好事物更加靈敏。一整片油綠的草坪、一枝順暢的彩云，都能產(chǎn)生衷心的愉悅。

　　而大量的開心來(lái)自瑜珈的奇妙，它乃至?xí)哪愦私游锏囊庾R(shí)。不容易再象之前那般為不看不慣的人或事鬧心，已不鉆進(jìn)自設(shè)的牛角尖，換一個(gè)來(lái)講難題，海闊天空。