許多人到練習瑜伽，但是非常少人了解在訓練時應(yīng)當留意的膳食形為，我覺得瑜伽練習和生吃的融合能夠顯著的增強體質(zhì)作用。
生吃，伴隨著人們悠長的覺醒厲史，這一難能可貴的進食方法烙在大家身體的菌物記憶印痕迄今還要上下著當代人的身體健康。在古印度的傳統(tǒng)膳食意識里，生吃的飲食結(jié)構(gòu)是在以最貼近生態(tài)的方法吸附著乾坤中的無上動能。
生吃與瑜珈習練是OL綠色生活最極致的融合方法。
古印度的建康方法論覺得，膳食是大家從食材中獲得“性命之氣”的方法。而生態(tài)的綠色有機食品自身已從自然界中獲得了太陽、氣體、水份，因此生態(tài)是高品質(zhì)瑜珈食材的優(yōu)選。
人們心身都必然性的存有著諸多不一樣的阻礙，而這種阻礙因此由于身、心、靈的不純真所造成的，因而，傳統(tǒng)的瑜珈習練許多應(yīng)用場景對習瑜珈者身、心、靈總體的凈而設(shè)置。生吃方法加適度的瑜珈運功也是應(yīng)用場景清潔習練的構(gòu)成之首。在瑜珈膳食烹制的意識中，大部分的蔬菜水果立即或只需歷經(jīng)略微煮燒或烤制即能服用。這類越來越被當代群體所青睞的歷史悠久藥理學覺得，過分的烹制會使食材缺失性命之氣，越來越無法吸收。必以最接近生態(tài)的方法烹制生態(tài)食材則可以協(xié)助身體得到真實含義上的詳細養(yǎng)分。
生吃做為與瑜珈思想體系中的聯(lián)系方法相互執(zhí)行，可激話生命系統(tǒng)的潛力。因此提升性命魅力，提高細胞免疫的作用及維持身心的警惕情況。
火山巖石食材即是放大提升人體自然痊愈力的抗癌劑也是防止和醫(yī)治成年人病的最好食補方式。讓成才中的小孩吃生吃是最合適的。陋習吃火山巖石食材使小孩杜絕人造肉制品，大腦越來越清楚，專注力獲得提升，性情也恢復過來，性格開朗。以生吃做為早飯既能夠節(jié)約用餐時間還要保持穩(wěn)定的健康狀況。對老弱者或患者而言，也是沒有這種食補的方式可以比得過生吃保健法。全世界長壽村內(nèi)的長壽老人關(guān)鍵以油麥菜為食。調(diào)查報告說明，具備生吃陋習的群體病癥發(fā)病率僅為長久烹制膳食群體的1/10。
在瑜珈意識中，生吃的目地要以身體可以較大底限吸附食材中的原氣有機物為條件的。本身原氣有機物的增補和最小動能的耗費，在這一建康平衡的人體養(yǎng)護基本上，才考量現(xiàn)如今特指的微量元素。雖然存有一些營養(yǎng)元素在特殊的食材中比不上鹵制品那般易于給身體吸附，但其食材多元化的標準會把這類危害降到到最小，一起，建康身體的密秘體制會生成身體需要的有機物。換句話說，信仰瑜珈養(yǎng)分生吃宗旨的大家關(guān)注的是火山巖石食材內(nèi)的原氣有機物動能。
當代藥理學探討發(fā)覺，食材烹飪受到破壞了與身體基礎(chǔ)代謝關(guān)聯(lián)十分緊密的維生素和別的各類營養(yǎng)元素、酶。而人體缺乏維生素和酶則會造成現(xiàn)階段廣泛的成年人病。非常是維生素a、c、e等營養(yǎng)元素，對熱是十分靈敏的，遇高溫就會造成絕大多數(shù)受損害。假如長久應(yīng)用這類維生素欠缺的食材，會讓身體沒問題的基礎(chǔ)代謝越來越無紀律，會產(chǎn)生各類內(nèi)分泌紊亂等病癥，從而造成免疫能力減少，遭受各類病癥的損害。
而這些帶有脂肪和畜類膽固醇的鹵制品，則會我們一起的肝功能嚴重嚴重破壞，長此以往，不可以樹立沒問題的作用。一起，這種成份還會細化造成對身體危害的氨和尿酸，會使血液粘稠，不可以暢順的獲得co2和養(yǎng)分供貨。嚴重狀況下，乃至會造成癌、尿毒癥、冠心病、心肌梗塞、腦出血、腦梗塞等各類成年人病的造成。
