練習(xí)瑜伽為什么身體會(huì)發(fā)抖？練習(xí)瑜伽身體會(huì)發(fā)抖是體質(zhì)虛弱嗎

　　練瑜珈人體哆嗦是什么原因?

　　答案：

　　他說的這種現(xiàn)象一般出現(xiàn)在新手手上，除開腿哆嗦外，腰疼、腹肌酸酸的、哆嗦，都會(huì)此列，原因很簡(jiǎn)單——體質(zhì)虛弱，我覺得以你現(xiàn)階段的健康狀況，訓(xùn)練這種瑜伽體式人體會(huì)覺得費(fèi)勁，此時(shí)要是留意一會(huì)兒幾點(diǎn)就就行了：

　　1、準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間提高，10分鐘上下，拉伸腿、咸魚網(wǎng)骨節(jié)等。

　　2、每一次訓(xùn)練中，必須訓(xùn)練三角伸展式和三邊形側(cè)屈伸式，這2個(gè)體式是非常好的強(qiáng)壯人體的體式。

　　4、覺得哆嗦時(shí)，不必湊合，釋放壓力一會(huì)兒，或是減少難易度，以人體舒服拉申起算。

　　3、座姿、臥姿的體式超過站平臺(tái)式，由于站平臺(tái)式對(duì)身體素質(zhì)的規(guī)定會(huì)更高某些，這樣的話，它的瘦身作用也更強(qiáng)。