好喝解暑又減肥的茶飲都有哪些？這5種自制茶飲補(bǔ)水養(yǎng)生又燃脂

　　引言：想瘦可是又不愿健身運(yùn)動(dòng)不愿節(jié)食減肥如何呢?比不上試一下喝中藥減肥茶吧。很多中藥材都具備減肥瘦身消脂的作用，并且還能推動(dòng)肝臟排毒，將幾類(lèi)中藥材配搭一起，實(shí)際效果會(huì)更強(qiáng)哦。并且中藥減肥茶口味清新，還能協(xié)助人體補(bǔ)水保濕，最合適夏天食用了。

　　玫瑰蜂蜜茶

　　原材料：玫瑰6朵、綠茶1大包、純蜂蜜一整勺、檸檬片一小塊、水400ml

　　作法：將水倒進(jìn)鍋中，燒開(kāi)后放進(jìn)紅茶包，沖調(diào)6分鐘。再將玫瑰花一枝一枝放入綠茶液里，再次用文火燒開(kāi)。隨后息火，添加檸檬片，待茶的溫度減少到50攝氏上下時(shí)，添加純蜂蜜只能。

　　作用：降肝火，調(diào)養(yǎng)氣血，加快新陳代謝，美容養(yǎng)顏。一起還能推動(dòng)基礎(chǔ)代謝，具有減肥瘦身消脂的目地。

　　黑豆菊花茶

　　原材料：菊花12克、綠豆沙40克、青檸檬12克、純蜂蜜少量

　　作法：鍋中放水，放進(jìn)菊花燒開(kāi)。青檸檬打汁，和綠豆沙的汁一起放進(jìn)菊花水里拌和，待放溫后添加小量純蜂蜜只能。

　　作用：排出來(lái)身體的內(nèi)毒素，超過(guò)減肥瘦身輕身的目地。一起還能整平臉部粗孔，使皮膚光滑無(wú)瑕。

　　盧薈綠茶

　　原材料：盧薈適當(dāng)、菊花少量、紅茶包1個(gè)、純蜂蜜1勺

　　作法：盧薈取肉，隨后和菊花一起放進(jìn)水里，用文火漸漸地?zé)_(kāi)，再添加紅茶包沖調(diào)，放溫后添加小量純蜂蜜只能。

　　作用：提升體細(xì)胞魅力，加快消脂。能夠改進(jìn)皮膚光澤度，緩解皮膚脆化。

　　番茄玫瑰茶

　　原材料：番茄、絲瓜、玫瑰、檸檬水、純蜂蜜各適當(dāng)

　　作法：西紅柿去皮去籽，絲瓜清洗，和鮮玫瑰花一起磨碎，隨后過(guò)慮，添加檸檬水和純蜂蜜拌和勻稱(chēng)只能食用。

　　作用：加速消脂，推動(dòng)肌膚新陳代謝，使黑色素減低，具備減肥瘦身美白皮膚的作用。

　　薏仁茶

　　原材料：薏仁、水各適當(dāng)

　　作用：薏仁具備消水腫的作用，能解浮腫肥胖癥的難題。一起還能談化黃斑，使皮膚更為鮮嫩。

　　作法：將薏仁清洗，放進(jìn)鍋中，加鎂的水，火災(zāi)燒開(kāi)后，改文火煮40分鐘只能。每日食用，連服一月。