什么減肥茶能減肥 這些茶你喝過嗎

　　茶葉分為很多種，有紅茶、黑茶、白茶、綠茶和花茶，還有一些可能不是茶，但是人們喜歡將它們當(dāng)成茶飲一樣來喝，那哪一種茶飲的減肥的效果更好？減肥茶飲如何搭配才能達(dá)到減肥的目的？

　?。?、黑茶。

　　這是近幾年開始被更多人接受的一種茶，是由黑曲菌經(jīng)過發(fā)酵產(chǎn)生出來的，里面有一種成分普諾爾，這種成分可以減少脂肪的堆積，所以這種茶對減少腹部的贅肉非常有幫助，想讓自己的腰身瘦一點(diǎn)，腹部的脂肪減少的多一點(diǎn)，可以選擇喝黑茶。

　　用黑茶減肥有哪些要求？想喝黑茶減肥，一定要喝剛泡好的濃茶，而且每天要在餐前和，一天至少要喝１５００毫升。這樣堅(jiān)持下去，一定可以讓你瘦下來。

　　２、荷葉茶。

　　其實(shí)這是一種用荷葉、荷花及果實(shí)等制作而成的飲品。這種茶減肥的歷史非常悠久，在古代就被人們當(dāng)成是瘦身的圣品。用荷葉茶減肥一定要正確的方法，首先喝荷葉茶一定要喝第一泡，第二泡的效果就不是很好，記得一定要喝濃茶，太淡的話效果也不好。其次，每天至少喝６次。第三必須在空腹的時候喝，堅(jiān)持一段時間之后，可以改變你的飲食習(xí)慣，會變得更愿意吃清淡的食物，不愿意吃油膩類的食物，這樣長期堅(jiān)持，一定可以瘦下來的。

　　３、杜仲茶。

　　杜仲是一種中藥，具有降脂降壓的功效，還有固腎的功能。因此，人們把它當(dāng)成一種茶飲，堅(jiān)持喝這種茶不僅可以讓身體更健康，同時，還能夠讓自己瘦下來。杜仲里面含有１５種氨基酸，其中有人體的必需氨基酸，營養(yǎng)成分很多，可以抑制脂肪的吸收。正確的飲用杜仲茶才能有減肥的效果：第一泡一定要用開水沖泡，可以讓杜仲的成分充分的釋放，效果更好。空腹飲用效果更好，每餐前的半小時喝最好，飯后一小時之后再喝，睡覺前喝還有幫助睡眠的作用。想減肥的朋友必須每天堅(jiān)持喝杜仲茶，而且量要達(dá)到每天喝１０克。

　　４、烏龍茶。

　　烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，里面還有很多成分可以促進(jìn)胃腸消化和促進(jìn)脂肪的分解，會讓脂肪類食物進(jìn)入胃腸之后還沒有被吸收就分解快速的排出體外，這樣可以避免因?yàn)槌粤撕芏嘀绢惖氖澄锒鴮?dǎo)致肥胖。所以，人們用烏龍來減肥。不過，雖然烏龍茶有這個功效，但是減肥期間還是少吃一些脂肪類的食物為好。喝烏龍茶也是要有正確的方法，一定要在飯前或者飯后喝，而且要堅(jiān)持每天喝，想減肥不是短時間就可以見到效果的，一定要堅(jiān)持相對長的一段時間，同時搭配其他的減肥方法，減肥的效果才更好。