冬季減肥好還是夏天減肥好？

　　這個問題沒有統(tǒng)一的答案。其實，無論是哪個季節(jié)，減肥效果理想就好，只要我們能夠有動力減肥。減肥取決于每個人的需要。但是，如果從理論分析的時間來減肥的話，其實冬天是減肥的最佳時機；但從減肥效率來看，夏季減肥最好。

　　冬季是最佳的減肥時間

　　很多人說冬天容易發(fā)胖，但人們不知道冬天是減肥的最佳時機。冬季減肥，由于寒冷的氣溫。例如，運動減肥，在冷空氣中同樣的運動量可以消耗更多的卡路里，或者可以說是更低的溫度，減肥效果更好。冬天冷，身體為了更多的體熱自然增加產(chǎn)熱，熱量會消耗更多。

　　冬季減肥非常適合體脂朋友。冬季不僅有利于減肥，特別適合體虛肥胖，因為人們很容易虛胖內(nèi)分泌失調(diào)出現(xiàn)的吸收問題，導(dǎo)致超重。冬季減肥不會耽誤補品，適當吸收蛋白質(zhì)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，身體可以多發(fā)揮熱量。

　　在冬季，氣溫下降，我們的皮膚會收縮血管，胃腸的血液供變多，消化吸收功能會改善，食欲會更好，冬天是我們?nèi)梭w最容易發(fā)胖的季節(jié)，如果這幾個月能有效地控制體重，可以減少體重增加的風(fēng)險。

　　夏季減肥成效快。一定是在夏天，因為夏天氣溫較高，身體新陳代謝比較旺盛；夏天炎熱，身體容易出汗，消耗；而夏天悶熱，食欲會降低。因此，夏季容易減肥。一旦達到減肥的效果也是最快的。