為什么冬天長(zhǎng)胖容易減肥難 從三個(gè)方面無(wú)死角解析

　　有人在長(zhǎng)胖的同時(shí)，也有人在瘦，這個(gè)情況在一年四季都有發(fā)生，并不僅僅在冬季，只要你想瘦，別說(shuō)是冬天，斷了腿也一樣能瘦，永遠(yuǎn)沒(méi)有一個(gè)季節(jié)是最佳減肥季，取決于你是不是在最佳減肥狀態(tài)。

　　1.真的很冷

　　當(dāng)冬天當(dāng)來(lái)的時(shí)候，北方的小伙伴一步都不想走出暖氣房，而南方的小伙伴只能在室內(nèi)擁抱取暖，這種動(dòng)不動(dòng)就幾十年最冷的天氣，我是想找死才會(huì)出去逛一逛，所以就算你認(rèn)為自己的活動(dòng)量和以前一樣，其實(shí)也不動(dòng)聲色的減少了至少30%。

　　2.衣服穿得好

　　夏天的時(shí)候，因?yàn)榇┲鍥觯切┵樔馔鶡o(wú)處可藏。所以我們的羞恥心會(huì)一直提示我們，我還是有點(diǎn)胖的。而冬天的時(shí)候，只要你穿搭有技巧，視覺(jué)瘦五斤是沒(méi)問(wèn)題的，所以我們總是自我感覺(jué)良好，覺(jué)得還湊合。別小看了夏天的那份羞恥心，它能幫助你少吃20%的食物。

　　3.假期多

　　越到年底，聚餐，朋友婚禮，年會(huì)，節(jié)假日就越是層出不窮。整個(gè)大環(huán)境的影響下，就算是吃土少女，也要經(jīng)常出去大魚(yú)大肉好多次，所以說(shuō)到底，不是我們的生理構(gòu)造發(fā)生了改變，而是我們的心理發(fā)生了改變。應(yīng)對(duì)方式也很簡(jiǎn)單：

　　如果室外冷，那就在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。如果穿著會(huì)騙人，那就定期稱(chēng)體重，時(shí)刻把握自己的真實(shí)狀況，也許你的眼睛會(huì)安慰你，但是你的體重秤數(shù)字，還是很誠(chéng)實(shí)的。如果聚餐不能拒絕，那就回去多做兩個(gè)深蹲。吃進(jìn)去的食物都是熱量，不要因?yàn)橐荒瓴藕痛蠹揖垡淮尉捅M情吃。因?yàn)榉嗜獠挪还苓@些久別重逢的感情，它只會(huì)一直跟著你，到天荒地老。