健康減肥吃什么好呢？減肥期間飲食推薦

??現(xiàn)在有很多人會減肥，因為人們不能接受他們是一個胖人，所以不僅健康不能保證，而且會影響他們的工作和婚姻狀況，所以減肥一直是人們關(guān)注的問題，健康減肥是一種主要的方式，所以健康減肥吃什么好？飲食療法的減肥方法一直是最安全、最可靠的減肥方法之一。

雞蛋減肥的方法是讓你連續(xù)兩周只吃煮雞蛋，其他食物不能吃，每天吃5~9個雞蛋，這樣每天的攝入量就有1000千卡路里。雞蛋可以減肥，因為它富含蛋白質(zhì)，可以增加血液中的高密度脂蛋白，保護(hù)血管，防止硬化。

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豆?jié){在被人體消化吸收的過程中可以充分發(fā)揮減肥的作用，因此建議在用餐時飲用。但如果你想用豆?jié){來防止吃得太多，你也可以在飯前喝。請注意，豆?jié){不應(yīng)在夜間飲用，因為夜間活動量小，容易囤積體脂。