備孕期間可以減肥嗎？備孕期間如何減肥？

女性體重和懷孕機率有關(guān)。體重太輕或者太胖的女性都不容易懷孕，

過瘦的女性黃體素不足，排卵少，容易不孕。過胖的女性雄激素過多，容易患多囊綜合征，體內(nèi)也會出現(xiàn)不排卵造成現(xiàn)象不孕，而且太胖的女性懷孕后容易出現(xiàn)糖尿病、先兆子癇和難產(chǎn)等孕期疾病。

所以在懷孕前，保持正常的體重標準很重要。如果你的體重在懷孕前達到標準值，懷孕的機會很大。因此，如果你想在懷孕前減肥，最好先檢查一下你的體重BMI標準體重計劃方法：女性：×60﹪=男性：標準體重：×70﹪=標準體重。

如果你太胖，在懷孕前把你放在懷孕前體重減輕10%-20%左右就好了。大幅減肥對身體不好，容易引起免疫力低下等疾病。孕前體重略有減輕，有助于調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，改善排卵。