站著能減肥嗎？如何才能有效減肥？
站著不能起到減肥的作用。如果人們想減肥，他們首先需要增加身體的能量代謝。新陳代謝意味著消耗。如果他們站著，這樣的動作不會消耗身體多少能量，所以他們不能減肥。如果你想減肥，運動心率必須達(dá)到120以上，保持40分鐘以上才能燃燒體內(nèi)的脂肪，站立心率一般非常穩(wěn)定，所以沒有辦法減肥，也不能讓身體脂肪燃燒。平時坐久了，適當(dāng)站立對身體有好處，能促進(jìn)血液循環(huán)。如果長時間站立，也會導(dǎo)致身體血液循環(huán)不暢，或做熱敷和按摩，可以發(fā)揮一定的緩解作用，想減肥，最終不能與飲食和鍛煉相結(jié)合。
站著不能起到減肥的作用。如果人們想減肥，他們首先需要增加身體的能量代謝。新陳代謝意味著消耗。如果他們站著，他們不能消耗太多的能量，所以他們不能起到減肥的作用。如果你長時間站血液循環(huán)不暢。同時，你應(yīng)該做熱敷和按摩，這可以起到一定的緩解作用。如果你想減肥，你最終不能與飲食和運動相結(jié)合。
