減肥食譜推薦 減肥要分人群

最近，一篇文章《做一個女人，做一個妖精》連續(xù)八個月掛在社區(qū)時尚信息版的主頁上，瀏覽量超過17萬人。作者被網(wǎng)民稱為妖精姐姐，她在互聯(lián)網(wǎng)上發(fā)起了健康減肥的趨勢，許多美麗的女人爭相效仿她的妖精食譜。

妖精食譜：早上喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺蜂王漿，然后泡一壺普洱茶，午餐只吃素食，有時吃魚。

評論專家:浙江中醫(yī)院主任醫(yī)師陳毅

妖精食譜中提到的早上喝一杯蜂蜜花粉水確實有美容的作用，但脾胃虛弱的人不適合大量飲用。門診有很多脾胃不好的患者，用蜂蜜減肥，導(dǎo)致脾胃越來越差，甚至脫水。

普洱茶溫和平和，男女老少皆宜。它確實有減肥的效果，但事實上，普洱茶有很多效果，茶飲料也有，這不是它的特點。

至于素食，確實對身體有好處，但不是絕對的。飲食要求多樣化。你應(yīng)該吃一點肉、蔬菜和粗纖維，以確保均衡的營養(yǎng)攝入。適當(dāng)攝入動物蛋白可以提高人體免疫力，維持身體功能是必要的。