豬肉白菜粥——排毒瘦身補(bǔ)氣養(yǎng)血

大白菜是我們經(jīng)常吃的一種食材類型哦，它可以有促進(jìn)食欲的作用，而且還可以提高體質(zhì)的哦。大白菜含有的纖維素比較多，可以有排毒的作用，和豬肉一起煮粥可以有瘦身補(bǔ)氣血的作用，一起來(lái)看看豬肉白菜粥的做法。

豬肉白菜粥

食療功效:補(bǔ)氣益血、強(qiáng)筋壯骨

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素E、維生素A、碳水化合物、鈣、磷、鐵、碘、鋅、鉀、銅、錳、鎂、鈉

適宜人群:貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、心悸失眠、頭暈?zāi)垦！⒕貌◇w衰者

禁忌人群:腦血管病人不宜多食鵪鶉蛋

豬肉白菜粥所需材料

主要食材鵪鶉蛋、豬肉、白菜、粳米、鹽、味精、蔥、姜、香油、高湯

豬肉白菜粥的做法

1粳米洗凈;鵪鶉蛋煮熟去殼;白菜洗凈切絲。

2鍋置火上，加水、高湯、放粳米煮至五成熟。

3放豬肉餡、姜末煮至米粒開(kāi)花，放白菜、鵪鶉蛋略煮，加鹽、味精、香油調(diào)勻，撒蔥花即可。

豬肉白菜粥的功效與作用

鵪鶉蛋有補(bǔ)氣益血，枝風(fēng)濕，強(qiáng)筋壯骨之功，對(duì)肺病、肋膜炎、哮喘、心臟病，神經(jīng)衰弱有一定療效。豬肉所含的氨基酸和含氮物質(zhì)能使湯味鮮美，刺激人體胃液分泌，增進(jìn)食欲。白菜有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃、清肺熱之功效。鵪鶉蛋豬肉白菜粥具有排毒瘦身、補(bǔ)氣益血、強(qiáng)筋壯骨的功效。這樣的一款粥品可以有強(qiáng)筋壯骨的作用，而且還可以改善體質(zhì)，對(duì)于清熱除煩啊或者是潤(rùn)腸通便有一定的效果，而且還可以提高人體的免疫力。

豬肉白菜粥這道菜的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，是一道不可多得的好選擇哦，也是人們都喜歡的菜肴，白菜含有豐富的纖維素，不僅可以促進(jìn)排便，排毒瘦身補(bǔ)氣養(yǎng)血強(qiáng)筋壯骨，大家可以放心食用。