穿暴汗服運(yùn)動(dòng)就能減肥？答案或大吃一驚！

大多數(shù)人認(rèn)為，只要大量出汗就能瘦身，所以會(huì)穿著暴汗服運(yùn)動(dòng)，當(dāng)大汗淋漓時(shí)會(huì)有明顯的成就感。然而，這種方法可能會(huì)有損機(jī)體健康，還需謹(jǐn)慎選擇。

穿暴汗服運(yùn)動(dòng)為什么能大量出汗？

暴汗服布料表面有一層銀涂層，能刺激皮膚發(fā)汗，發(fā)汗時(shí)所釋放的熱量可反射回身體生成熱循環(huán)，從而促進(jìn)皮膚發(fā)汗。暴汗服防風(fēng)又防水，即使不運(yùn)動(dòng)，每日均會(huì)以汗液方式排出500毫升水，由于無大汗淋漓的出汗，部分汗液可被普通衣服吸收，剩下的汗液經(jīng)衣服蒸發(fā)到空氣，因此一般并不會(huì)感覺到出汗。穿上防水防風(fēng)的衣服后，衣服無法吸收汗液，汗液也不能蒸發(fā)到空氣中，熱量無法散發(fā)，造成身體溫度升高。由于高溫而加快心跳速度，減慢胃腸道蠕動(dòng)，促使消化腺分泌減退，從而以出汗的方式來降溫，所以穿上暴汗服后會(huì)大汗淋漓。

穿暴汗服出汗是否就等于減肥？

答案是否定的。皮膚溫度升高后出汗是最基礎(chǔ)的體溫調(diào)節(jié)機(jī)制，根本無法燃燒脂肪。減肥的重點(diǎn)是減掉脂肪，并不是減水，喝幾杯水后體重就會(huì)恢復(fù)。另外，經(jīng)常穿暴汗服，皮膚表面持續(xù)被汗液浸潤(rùn)和包裹，易誘發(fā)皮膚感染。大量出汗卻沒有及時(shí)補(bǔ)充水分，易造成電解質(zhì)紊亂、精神狀態(tài)差和皮膚干燥等。

還有哪些方法或產(chǎn)品，減肥原理與暴汗服一樣？

1、高溫瑜伽

高溫瑜伽、蒸桑拿、包裹保鮮膜、涂抹瘦身霜等，均是增加身體排汗，希望能達(dá)到減肥效果。

2、快速減肥法

一個(gè)月內(nèi)減肥達(dá)到8斤以上的快速減肥法，減掉的體重大多數(shù)是水分，脂肪含量并沒有減少，這是一種脫水減肥法。

3、減肥產(chǎn)品

部分減肥產(chǎn)品中非法添加利尿劑，以增加排尿量來瘦身；有些減肥藥中非法添加瀉藥，以增加排便的方式來減輕體重。這都是不科學(xué)的方法，同時(shí)對(duì)身體帶來眾多危害。

溫馨提示

經(jīng)過以上了解，暴汗服根本無法起到減肥效果，也不建議穿暴汗服運(yùn)動(dòng)減肥，以免對(duì)身體帶來難以想象的危害。運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)應(yīng)格外注重于補(bǔ)充水分，運(yùn)動(dòng)前中后分別喝1~2杯溫水；出汗較多時(shí)也可以喝運(yùn)動(dòng)型飲料或鹽糖水，防止電解質(zhì)紊亂。想要真正減肥，關(guān)鍵是控制飲食和適度運(yùn)動(dòng)，不可把希望寄托在暴汗服上。