玉米糊增肥還是減肥食物

玉米糊既不會增肥也不會減肥。

玉米糊是一種主要由玉米淀粉制成的食品，其主要成分為碳水化合物，每一份（250毫升）大約含有120卡路里的能量，比一份普通白飯略低。從熱量的角度考慮，玉米糊本身并不會導致增肥。同時，雖然玉米糊的碳水化合物含量較高，但其糖分釋放緩慢，較不容易讓人產(chǎn)生饑餓感，同時還含有部分膳食纖維，有一定的飽腹感，這些特性可能有助于控制進食量，從而在一定程度上有助于減肥。

如果加入了大量的糖或者提高了其脂肪含量，就有可能導致熱量攝入過多，從而增加體重。不同人的身體代謝和消耗能量的需求不同，所以無法一概而論玉米糊的增減肥效果。

在選擇玉米糊時，應盡量選擇無糖或低糖、低脂的品牌，以免攝入過多的熱量。同時，應將玉米糊作為日常飲食中的一部分，而不能單純依靠它來減肥或增肥，要搭配合理的飲食和適量的運動，才能達到理想的體型。