壓力大也是導致肥胖的原因

您是不是因為自己肥胖的身材備受嘲笑?您是不是因為壓力大，常常暴飲暴食?您是不是覺得吃甜食有幸福感，而對甜食情有獨鐘?這里要提醒您，上述問題都是會引起肥胖的,因為壓力過大會增加食欲，希望大家引起注意。

主要有幾個原因：

1、工作壓力大，生活規(guī)律雜亂，吃飯時間非早即晚，暴飲暴食，容易發(fā)胖;

2、壓力下容易失眠，長期如此，內(nèi)分泌紊亂，也可以導致肥胖;

3、壓力下對甜食情有獨鐘，而甜食高脂高糖，最容易形成脂肪;

4、壓力下的腦力勞動者缺乏活動和鍛煉，主要是沒有時間運動，或者不愿意運動，不利于脂肪的消耗;

5、人們在壓力下會尋求一種宣泄壓力的方式，很多人不幸采取了吃東西這樣的方式，甚至依賴食物過重而患上‘貪吃癥’。特別是女性對本身的關(guān)注更強烈，她們一旦通過吃食物來緩解壓力，就會陷入惡性循環(huán)，身體變胖后痛苦自責，痛苦又加重了壓力，從而再次尋求食物的慰藉。這樣反而促進了肥胖。

如果您的工作繁忙,學業(yè)繁忙,各個方面的壓力讓您透不過氣,您一定要學會如何釋放壓力,避免因為壓力大導致暴飲暴食,出現(xiàn)肥胖,影響了身體健康.畢竟由肥胖引起的疾病有很多.遠離肥胖,從減輕壓力,控制飲食開始.