女孩該運(yùn)動，給你5大理由

人們?yōu)槭裁匆\(yùn)動呢，您可能會說為了鍛煉身體。也有很多的人運(yùn)動是為了樂趣，但是也有很多其他的原因。事實上，人們運(yùn)動至少有五個原因。根據(jù)婦女基金會的解釋，女孩子多做運(yùn)動的話得到的好處會更多而不僅僅是健康的身體。

1.做運(yùn)動的女孩在學(xué)校的表現(xiàn)也會更好

您可能會認(rèn)為做運(yùn)動占用了您的學(xué)習(xí)時間，但是根據(jù)研究表明，經(jīng)常做運(yùn)動的女孩在學(xué)校的表現(xiàn)比那些不做運(yùn)動的女孩要更好些。經(jīng)常鍛煉身體不但可以提高學(xué)習(xí)效率而且還能夠提高記憶力和集中精力，而且經(jīng)常運(yùn)動的話，腦子也會轉(zhuǎn)得更靈活，思維也會更活躍，對于在教室里很活躍的女孩子來說也是一大優(yōu)勢。

2.鍛煉的女孩團(tuán)隊精神更好

運(yùn)動會教您一些很有用的生活技能。當(dāng)您剛進(jìn)入團(tuán)隊鍛煉的時候，您的教練就會給您們設(shè)定一個目標(biāo)，朝著目標(biāo)邁進(jìn)。當(dāng)您和教練、訓(xùn)練員、隊友一起去努力贏得比賽和實現(xiàn)團(tuán)隊目標(biāo)的時候，其實您是在學(xué)習(xí)如何成功。運(yùn)動教會您的這些東西在您以后的生活和工作中都是有很大的幫助的。

3.女孩子運(yùn)動有益健康

經(jīng)常鍛煉身體的女孩子除了能夠保持健康和保持正常的體重以外，吸煙的可能性也更小。因為她們心情不好的時候不會通過靠吸煙來發(fā)泄。經(jīng)常鍛煉的女孩子得乳腺癌、呼吸性疾病和骨質(zhì)疏松癥的可能性也更小，因為經(jīng)常鍛煉的人體質(zhì)更好，在早上能夠呼吸到更新鮮的空氣，抵抗能力更強(qiáng)，得其他疾病的可能性也更小。

4.經(jīng)常運(yùn)動能提高自信心

經(jīng)常鍛煉的女孩子自我感覺一般都會比較好，這是因為您知道您能夠通過鍛煉來提高自己的能力，實現(xiàn)自己的目標(biāo)，能夠幫助您很好的樹立自信心。運(yùn)動在幫助女孩子塑造良好的身型和保持健康的體重的同時還能夠幫助她們結(jié)交到新的朋友。

5.運(yùn)動減壓

運(yùn)動可以減壓，當(dāng)您運(yùn)動完之后您會有一種身心輕松的感覺，心情也會更好些。這是因為當(dāng)您在運(yùn)動的時候，大腦會釋放一種能夠改善心情的物質(zhì)。所以，當(dāng)您心情不好的時候就去操場上跑幾圈吧，或者去打打網(wǎng)球也是一個很不錯的選擇。朋友也是另一種解壓的方法，當(dāng)您在團(tuán)隊里鍛煉的時候會和隊友有著一種很緊密的聯(lián)系，您知道他們無論怎樣都是會支持您的。