通過手指運動與食品增強腦部機能

手指運動對于提高腦力有一定的作用，支配手指的腦細胞部分占有腦細胞的很大范圍，而且它們位于掌管創(chuàng)造的前頭葉附近。由此看來，劇烈運動手指是直接刺激腦部的好方法。據(jù)說智能發(fā)育落后的孩子進行手指鍛煉能發(fā)展他們的頭腦。

我們不是因為智能落后才鍛煉手指，而是把它當作防止老化的有效方法。

活動手指的方法有寫字、做精細的活計、彈奏樂器、游戲（如翻線游戲）等。在后邊的章節(jié)中將要提到筆者就是為了借音樂訓練頭腦和兼顧手指運動才彈奏電吉它的。彈拉提琴、吉它等弦樂器或吹奏橫笛、黑管等管樂器是最理想的精細的手指運動，同時也可調(diào)節(jié)情緒。

有志于成為善于動腦筋的人，應該開始學彈奏吉它之類的樂器，從現(xiàn)在開始也為時未晚。

關于食品，根據(jù)近來各界人士研究，認為堿性食品（腌梅子等）和發(fā)酵食品（發(fā)酵大豆、黃醬等）有益于腦部活動。

有人說野口英世之所以聰明，是因為他幼時多以小麥干飯和黃醬湯為食。暫且不論此事的真?zhèn)稳绾危珔s應多關心腦子與食品的關系。

關于飲料，人們早就知道茶、咖啡等所含的黃質(zhì)（咖啡因等）對腦子有康復作用。血液濃度、糖分等也與腦子有關。

還有清晨喝上兩三杯水能使不清醒的頭腦清爽起來的說法，有關這方面的研究也很重要。

還有許多有關提高腦部機能的世俗之說和傳聞，所以不能認為只有參加智力測驗才是訓練頭腦。