小兒高血壓與肥胖有關(guān) 患兒該怎么吃才健康

我國(guó)兒童高血壓患病率近年呈持續(xù)上升趨勢(shì)，3%—4%的兒童已患上高血壓，且年增長(zhǎng)率達(dá)到0.47%。那么，哪些因素會(huì)導(dǎo)致兒童高血壓呢？

小兒高血壓誘發(fā)因素

（1）心血管病?；加邢忍煨灾鲃?dòng)脈狹窄的孩子，常有嚴(yán)重的高血壓。因?yàn)檠h(huán)功能較差，所以，孩子的個(gè)子一般多長(zhǎng)不高。

（2）腎臟疾病。如先天性腎臟發(fā)育不全，先天性泌尿道畸形，腎動(dòng)脈狹窄，隱匿性腎炎、腎盂腎炎等，也多伴血壓升高。一般患者早期癥狀多較輕微，主要表現(xiàn)發(fā)育遲緩，面色蒼白，消瘦等，隨著病情發(fā)展，可發(fā)生嚴(yán)重腎性高血壓。急慢性腎小球腎炎也常有高血壓癥狀。

（3）超重和肥胖是易患高血壓病的重要原因。肥胖不但可以引起高血壓，而且也易導(dǎo)致冠心病、膽囊炎、關(guān)節(jié)炎等諸多全身性疾病。肥胖者多數(shù)嗜睡、胃口好，易形成惡性循環(huán)。減輕體重的有效方法是有規(guī)律地參加運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)控制飲食。

（4）中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病。兒童因中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾患引起的高血壓，最常見的原因就是因?yàn)楦腥竞惋B內(nèi)壓增高所致?；純貉獕荷叩某潭扰c原發(fā)病直接相關(guān)，隨著原發(fā)病的消除或緩解可恢復(fù)正常。

小兒高血壓該怎么吃才健康

1、限制鈉鹽攝入量。采用低鹽飲食防治高血壓病迄今已有80多年的歷史，至今仍是重點(diǎn)。每天食鹽量限制在2～2。5克（鈉攝入量2000毫克左右）。對(duì)于早期高血壓病嚴(yán)格限制食鹽是很有好處的。年輕人血壓雖正常，但直系親屬中有患原發(fā)性高血壓病的也以低鹽飲食為好。

2、多吃含鉀高的食物。鉀可以緩沖鈉的不良影響。鉀攝入量多，可使鈉的排出增加，從而減低其升壓作用。要使鉀的攝入與鈉保持1。5∶1的比例，對(duì)降低血壓才有幫助。市場(chǎng)上出售的食鹽代替品主要成分是氯化鉀，但含量多少不等，采用時(shí)必須注意其說(shuō)明。當(dāng)前治療高血壓病常采用利尿劑，而利尿劑又有增加排鉀和保留鉀鹽的不同類別，飲食上應(yīng)如何配合，要聽從醫(yī)師的具體指導(dǎo)。

良好的習(xí)慣可減少小兒高血壓發(fā)生

小兒高血壓的治療，分為病因治療及對(duì)癥治療兩種。繼發(fā)性高血壓只要消除了原發(fā)病因，大多數(shù)是可以治愈的。而原發(fā)性高血壓用藥物控制，效果較好，不過(guò)一定要聽從醫(yī)生的囑咐，堅(jiān)持服藥使血壓維持在正常范圍，不要自己減藥或停藥。由于高血壓病與飲食及生活習(xí)慣密切相關(guān)，因此家長(zhǎng)在日常生活中要注意督促孩子培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，以減少高血壓病的發(fā)生。首先飲食要稍為清淡，不要吃太咸的食物；生活要有規(guī)律?勞逸結(jié)合，特別是在學(xué)習(xí)任務(wù)繁重的情況下，更應(yīng)注意休息，避免精神過(guò)度緊張；適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)及體力活動(dòng)，但要避免過(guò)度疲勞，避免參加過(guò)于驚險(xiǎn)刺激的活動(dòng)。