女性肥胖是什么原因？主要是這4大因素導(dǎo)致

在現(xiàn)實生活中，女性的肥胖率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性，除了身體構(gòu)造不同導(dǎo)致之外，還由于平時的各種不良習(xí)慣所引起。肥胖會引起身體產(chǎn)生各種疾病，所以一定要注意控制體重。

引起女性肥胖的原因具體有哪些？

1、生活習(xí)慣不健康

女性較男性來說，運(yùn)動量較少。而長期不運(yùn)動久坐，是導(dǎo)致肥胖的一大誘因。不運(yùn)動就會使身體的排泄和代謝減慢，體內(nèi)的毒素排出過程減慢，使毒素和濕氣在體內(nèi)積聚，而濕氣是引起肥胖的一大內(nèi)在因素。

2、飲食習(xí)慣不健康

女性較男性來說更喜歡吃甜食、冰激凌等碳水化合物、脂肪和熱量含量高的食物。這三種物質(zhì)是引起肥胖的食物必定含有的物質(zhì)。而這幾種物質(zhì)，除了會增加脂肪引起肥胖之外，還會使女性的血糖濃度偏高，引起高血糖。油炸類的食物也要少吃，油炸食物會破壞食物的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，所以油炸類的食物攝入過多，不僅營養(yǎng)低，且會引起肥胖。

有些女性還喜歡深夜吃夜宵，比如說在晚上點外賣，越到深夜人體的各器官功能會慢慢減弱，消化食物的功能也會有所降低，而食物在體內(nèi)停留一晚上，對人體產(chǎn)生的熱量比白天攝入食物產(chǎn)生的熱量要多的多。

3、懷孕引起

女性在懷孕后會大量攝入高蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)素的食物來補(bǔ)充營養(yǎng)，以供胎兒的正常生長發(fā)育。而女性一般懷胎10月，在此期間又不能劇烈運(yùn)動，所以攝入的營養(yǎng)充足就會引起孕期肥胖。這種肥胖形式區(qū)別于其他因素導(dǎo)致的肥胖，在生產(chǎn)結(jié)束后可以通過適當(dāng)?shù)腻憻拋砘謴?fù)原本的形體。

4、激素原因

我們都知道激素是導(dǎo)致肥胖的一個重大原因。有些生了重病的病人，攝入的藥物中就含有大量激素，很容易導(dǎo)致激素性的肥胖。這種肥胖型在停止急速攝入后就會慢慢緩解，不過也因人而異。激素原因還有一部分指的是，女性在青春期時性激素和孕激素大量分泌，身體機(jī)能開始產(chǎn)生變化，身體會越來越豐滿，顯現(xiàn)女性的第二性征。而孕激素和性激素的大量分泌是導(dǎo)致肥胖的一個原因，不過屬于正常生理現(xiàn)象。在此期間，還有一個影響因素是心理因素，由于青春期的身體變化較多，會引起女性的心理恐慌，而孤獨焦慮會使內(nèi)分泌失常引起肥胖。

溫馨提示：引起女性肥胖的原因是多種多樣的，而且由于每個人的體質(zhì)不同，引起肥胖的原因也會有所區(qū)別，以上所分析的只是最主要的原因。