女性肥胖是什么原因?主要是這4大因素導致

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在現(xiàn)實生活中,女性的肥胖率遠遠高于男性,除了身體構(gòu)造不同導致之外,還由于平時的各種不良習慣所引起。肥胖會引起身體產(chǎn)生各種疾病,所以一定要注意控制體重。

引起女性肥胖的原因具體有哪些?

1、生活習慣不健康

女性較男性來說,運動量較少。而長期不運動久坐,是導致肥胖的一大誘因。不運動就會使身體的排泄和代謝減慢,體內(nèi)的毒素排出過程減慢,使毒素和濕氣在體內(nèi)積聚,而濕氣是引起肥胖的一大內(nèi)在因素。

女性肥胖是什么原因?主要是這4大因素導致

2、飲食習慣不健康

女性較男性來說更喜歡吃甜食、冰激凌等碳水化合物、脂肪和熱量含量高的食物。這三種物質(zhì)是引起肥胖的食物必定含有的物質(zhì)。而這幾種物質(zhì),除了會增加脂肪引起肥胖之外,還會使女性的血糖濃度偏高,引起高血糖。油炸類的食物也要少吃,油炸食物會破壞食物的營養(yǎng)結(jié)構(gòu),所以油炸類的食物攝入過多,不僅營養(yǎng)低,且會引起肥胖。

女性肥胖是什么原因?主要是這4大因素導致

有些女性還喜歡深夜吃夜宵,比如說在晚上點外賣,越到深夜人體的各器官功能會慢慢減弱,消化食物的功能也會有所降低,而食物在體內(nèi)停留一晚上,對人體產(chǎn)生的熱量比白天攝入食物產(chǎn)生的熱量要多的多。

3、懷孕引起

女性在懷孕后會大量攝入高蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)素的食物來補充營養(yǎng),以供胎兒的正常生長發(fā)育。而女性一般懷胎10月,在此期間又不能劇烈運動,所以攝入的營養(yǎng)充足就會引起孕期肥胖。這種肥胖形式區(qū)別于其他因素導致的肥胖,在生產(chǎn)結(jié)束后可以通過適當?shù)腻憻拋砘謴驮镜男误w。

4、激素原因

女性肥胖是什么原因?主要是這4大因素導致

我們都知道激素是導致肥胖的一個重大原因。有些生了重病的病人,攝入的藥物中就含有大量激素,很容易導致激素性的肥胖。這種肥胖型在停止急速攝入后就會慢慢緩解,不過也因人而異。激素原因還有一部分指的是,女性在青春期時性激素和孕激素大量分泌,身體機能開始產(chǎn)生變化,身體會越來越豐滿,顯現(xiàn)女性的第二性征。而孕激素和性激素的大量分泌是導致肥胖的一個原因,不過屬于正常生理現(xiàn)象。在此期間,還有一個影響因素是心理因素,由于青春期的身體變化較多,會引起女性的心理恐慌,而孤獨焦慮會使內(nèi)分泌失常引起肥胖。

溫馨提示:引起女性肥胖的原因是多種多樣的,而且由于每個人的體質(zhì)不同,引起肥胖的原因也會有所區(qū)別,以上所分析的只是最主要的原因。

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